افزایش میل جنسی و راهکارهایی ساده و مؤثر برای آن
در زندگی مدرن با افزایش مشکلات و زندگی ماشینی بسیاری از زوجین از کاهش تمایلات جنسی خود گلهمندند و به دنبال راه های افزایش میل جنسی بانوان با داروهای گیاهی هستند. گر چه این مشکل در سالهای اخیر بسیار شایع است. اما به این معنی نیست که مشکل حادی بوده و نیاز به راهکارهای تخصصی داشته باشد. بسیاری از این مشکلات با راهکارهایی ساده و مؤثر قابل حل بوده و قابلیت بهبود روابط بین زوجین با آگاهی و آموزش مهارتهای ساده در زندگی زناشویی کاربردی است. بنابراین بسیاری از مسائلی که منجر به افزایش اختلاف بین زوجین و کاهش تمایلات جنسی بین آنها شده است با استفاده از راههای کاربردی و کمک یکدیگر و درک طرفین مثمر ثمر خواهد بود. برخی از روشهای مؤثر برای افزایش میل جنسی بانوان و بهبود روابط بین زوجین در این مطلب شرح داده خواهد شد.
فهرست مطالب
موثرترین روش های افزایش میل جنسی
1-افزایش میل جنسی با رژیم غذایی سالم
اولین و مهمترین عامل که امروزه کمتر موردتوجه افراد قرار میگیرد داشتن رژیم غذایی سالم و بهبود تغذیه است. همانطور که میدانید تغذیه و سبک آن تأثیر مستقیمی روی سلامت بدن دارد. اما در دنیای مدرن با رواج غذاهای آماده و نداشتن وقت کافی برای تهیه مواد غذایی و غذاهای مناسب و سالم باعث میشود این امر در ابعاد مختلف جسمی و روحی تأثیر زیادی روی بدن داشته و علاوه بر کاهش مواد ضروری موردنیاز بدن و کسالت و کاهش سلامتی آن موجب کاهش عملکرد بدن برای داشتن رابطه جنسی مناسب خواهد شد، باید بدانید افزایش میل جنسی با رژیم غذایی یکی از روش های موثر شناخته شده است.
برای شروع لازم است با تقویت بدن و استفاده از مواد مغذی برای بهبود سلامتی و تقویت بدن برای داشتن رابطه شاد و صمیمی اقدام و این روند را ادامه دهید تا علاوه بر داشتن بدنی سالم و اندامی مناسب از بهبود عملکرد بدن خود برای افزایش روابط و تمایلات جنسی با شریک زندگی خود لذت ببرید. مصرف بیشتر سبزیها برای رسیدن به ارگاسم در بانوان مؤثر است.
2- افزایش میل جنسی با ورزش
ورزش یکی از فعالیتهای پررنگ است که همواره توسط مشاوران و پزشکان برای افزایش عملکرد بدن برای داشتن رابطه جنسی شاد و افزایش میل جنسی توصیه شده است. ورزش علاوه بر تندرستی و بهبود بدن باعث افزایش اعتمادبهنفس افراد میشود. مسئلهای که عدم وجود آن یکی از دلایل زوجین برای ناموفق بودن در روابط ذکر شده است. بعلاوه انجام ورزش به طور دائمی میتواند موجب کاهش استرس شود که خود یکی از عوامل مؤثر در درمان کاهش میل جنسی زنان یا مردان است.
3-به بدن خود توجه کنید
بدن در شرایط مختلف عملکردی مختلفی دارد که با نشانههای آن میتوان از وجود مشکلات در آن آگاهی یافت. رسیدگی به بدن امر مهمی است. خشکی پوست ریزش مو شکنندگی ناخنها و کاهش وزن برخی از نشانههایی است که ریشه در مشکلاتی دارد و باید برای رفع آن به پزشک مراجعه کرده و از بدن خودآگاهی کسب نمایید.
4-برای افزایش میل جنسی ، استرس را از خود دور کنید
همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم استرس یکی از عوامل مؤثر در کاهش تمایل جنسی بین زوجین است. افزایش استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول میشود. این هورمونها اگر از میزان مناسب خود بیشتر شود باعث ایجاد تداخلات متنوعی در بدن میشود که منجربه کاهش تمایلات جنسی خواهد شد. برای کاهش استرس توصیه میشود قبل از شروع رابطه زناشویی با شریک زندگی خود، تمام عواملی که موجب افزایش استرس در شما میشود را از خود دور کنید و سعی کنید تمرکز داشته باشید. بهتر است برای بهدست آوردن آرامش خود دوش بگیرید یا کتاب بخوانید.
5-آموزش و مشاوره جنسی
اغلب افراد از مراجعه به درمانگر یا مشاور برای کمک به مسائل جنسی خود خودداری میکنند درحالیکه داشتن مشاوره مناسب با افراد متخصص و افزایش آگاهی و آموزش مسائل جنسی میتواند مشکلات زیادی را حل کند.
6- افزایش میل جنسی با استفاده از روانکنندهها
بسیاری از زوجها بهخصوص بانوان به دلیل دردناک بودن رابطه تمایلی به برقراری آن ندارند. این امر بیشتر به دلیل مشکلات بانوان از جمله خشکی واژن است. توصیه اغلب پزشکان برای رفع این مشکل استفاده از روانکنندهها است که در صورت نداشتن نتیجه مطلوب بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
7-کاهش مصرف قرصهای جلوگیری از بارداری
این قرصها اگرچه به طور گسترده استفاده میشود اما باید دانید اثرات مخربی نیز برای بدن دارد. از جمله کاهش هورمون تستوسترون که کاهش آن در بدن باعث کاهش تمایل جنسی در افراد و همچنین افزایش درد در زمان رابطه جنسی دارد.
8-استفاده از کپسول لاولایف برای افزایش میل جنسی
افزایش میل جنسی با لاولایف یکی از بهترین درمان ها برای کاهش میل جنسی است. کپسول لاولایف اثر تقویتی در بدن دارد که علاوه بر افزایش مواد مغذی موردنیاز بدن و تأمین ویتامینهای لازم باعث بهبود عملکرد بدن زوجین برای برقراری رابطه و افزایش تمایل جنسی آنها میشود. این دارو بر پایه گیاهانی مؤثر در تقویت و افزایش میل و نیروی جنسی، نشاط و بهبود شرایط فیزیکی بدن ساخته شده است. در فرمولاسیون کپسولهای لاولایف، مجموعه گیاهانی استفاده شدهاند که سالیان سال بهعنوان افزاینده میل و توان جنسی در طب سنتی اقوام و ملل مختلف و مناطق جغرافیایی متفاوت (چین، کره، هندوستان، پاکستان، پرو، برزیل، مکزیک و دیگر بخشهای آمریکای لاتین …) کاربرد داشتهاند.
مطالعات علمی و تحقیقات آکادمیک مختلف انجام شده بر روی این گیاهان، توانایی بروز چنین آثاری را به اثبات رساندهاند. بعلاوه اثرات مطلوب درمانی دیگر این گیاهان همچون آثار آنتیاکسیدانتی و ضد پیری، اثرات ضدالتهابی و حفاظت قلبی – عروقی و بهبود کلی عملکرد شناختی، در نتیجه همین مطالعات، اثبات شده است. این دارو در دوزهای درمانی توصیه شده، ایمن بوده و عارضه جانبی خاصی در مصرف آن مشاهده نشده است. اما با این وجود مانند هر فرآورده دارویی یا غذایی دیگر در صورت حساسیت افراد به هر یک از اجزاء فرآورده، امکان حساسیتهای پوستی و تنفسی وجود دارد.
در مواردی امکان وقوع مشکلات گوارشی، سردرد و تهوع، و به طور نادر تپش قلب و آریتمی قلبی وجود دارد.
نحوه و مقدار مصرف لاولایف برای افزایش میل جنسی
۲ عدد کپسول (با هم) ۱ بار در روز همراه با غذا.
موارد منع مصرف
– در بیماران مبتلا به انواع سرطانهای حساس به هورمونهای جنسی، مصرف فرآورده ممنوع است.
– در بیماران مبتلا به افسردگی، مصرفکنندگان بوسپیرون و یا مهارکنندههای آنزیم MAO (همچون سلژیلین، ایزوکربوکسازید…)، منع مصرف دارد.
-مصرف در افراد زیر ۱۸ سال به دلیل گزارشاتی از سندروم استیون جانسون به دنبال مصرف گیاه جینکگو ممنوعیت دارد.
– در بیماران مبتلا به انواع صرع، به دلیل پایین آوردن آستانه ایجاد تشنج، منع مصرف دارد.
تداخلات دارویی
۱- در مصرف همزمان با داروهای ضدانعقاد (همچون وارفارین، عوامل ضد پلاکتی و هپارینها با وزن مولکولی کم …) به دلیل افزایش ریسک مشکلات خونریزی با احتیاط مصرف شود.
۲- امکان تداخل با داروهای تیروئیدی (کمکاری و یا پرکاری) و تأثیر بر کارایی آنها وجود دارد.
۳- به دلیل حضور ترکیبات شبه استروژنی در فرآورده، در مصرف همزمان با داروهای استروژنی و یا آنتاگونیستهای استروژن (همچون تاموکسیفن)، با پزشک معالج مشورت گردد.
۴ – به دلیل آثار مثبت برخی از اجزاء فرآورده همچون لوبیای مخملی در مشکلات پارکینسون، امکان تقویت اثر داروهای حاوی لوودوپا وجود دارد؛ لذا در صورت مصرف همزمان با پزشک مشورت گردد.
۵ – در بیماران مبتلا به فشارخون بالا (بخصوص مصرفکنندگان نیفدیپین و هیدروکلروتیازید) لازم است در ابتدای مصرف فشارخون مانیتور شده و بااحتیاط مصرف شود.
۶- به دلیل احتمال افزایش اثر داروهای کاهنده قند خون و یا انسولین در صورت مصرف همزمان لازم است در ابتدای مصرف قند خون مانیتور شده و بااحتیاط مصرف شود.
نکات قابل توصیه
– به دلیل امکان افزایش خطر خونریزی در دوره نقاهت پس از اعمال جراحی، توصیه میشود مصرف فرآورده در دوره نزدیک به اعمال جراحی برنامهریزی شده، قطع گردد.
– مصرف این فرآورده میتواند در تست آزمایشگاهی تعیین سطح خونی دیگوگسین به روش FPIA (منحصراً): Fluorescence Polarization immune assay اختلال ایجاد کرده و البته بدون هیچگونه تداخل فارماکولوژیک باعث افزایش کاذب این سطح خونی گردد؛ لذا توصیه میشود پزشک معالج یا پزشک آزمایشگاه را از مصرف این فرآورده مطلع سازید.
بستهبندی لاولایف:
این دارو بهصورت قوطیهای پت 30 عددی در داخل یک جعبه به همراه بروشور آن، بستهبندی میگردد.
آثار مواد تشکیلدهنده کپسول لاولایف برای افزایش میل جنسی در بانوان
1 – ماکا
– بهبود و تقویت قواء، غرایز و عملکرد جنسی
– بهبود وضعیت کلی سلامتی(health status)
– بهبود علائم سندروم پیش قاعدگی (PMS) و عدم تعادل هورمونی
– رفع علائم دورههای یائسگی و پیش یائسگی
2 – آشواگاندها
– اثرات ضدالتهابی و ضداضطرابی به دلیل حضور گلیلوویتانولیدهای فعال در این گیاه.
– ریشه این گیاه میتواند به میزان قابل توجهی سبب افزایش هموگلوبین گرددو بعلاوه سطح سرمی کلسترول را کاهش دهد. همچنین باعث کاهش فاکتورالتهابی ESR و بهبود عملکرد جنسی میگردد.
3- Epimedium
اپیمدیوم به طور سنتی بهعنوان یک تونیک، آنتی روماتیک و افزایشدهندهی سلامت استخوان و کمک درمان پوکیاستخوان مصرف میشود بعلاوه به طور وسیع برای بهبود عملکرد جنسی بکار رفته است.
اپیمدیوم دارای فعالیت شبه استروژنی بوده و دارای اثرات مثبتی برای درمان پوکی استخوان، سندرم یائسگی و سایر عوارض وابسته به افزایش سن میباشد.
4 – Tribulus
گیاه خارخاسک به علت برخورداری از مواد متشکله متنوع دارای خواص فارماکولوژیکی متعددی است. فلاونوییدهای موجود در گیاه دارای اثر ضدالتهاب، ضد آلرژی و وقفه دهنده رشد تومور بوده و افزون بر این دارای اثر حفاظتی عروق و آنتی ترومبیتیک و اثر محافظت مخاط دستگاه گوارش است. فلاونوئیدهای موجود در خارخاسک با ایجاد اثر آنتیاکسیدانی قوی بر روی سیستمهای میکروزومی، آثار سمیت زدایی علیه برخی از عوامل سرطانزا و رادیکالهای آزاد را افزایش میدهد. در مطالعاتی مشخص شده است که فرآوردههای حاوی گیاه خارخاسک تأثیرات مثبتی در بهبود و افزایش میل جنسی در خانمها و آقایان دارند. مکانیسم پیشنهادی این است که پروتودیوسین (از ساپونینهای گیاه) رهایش نیتریک اکسید از اندوتلیوم آرتریال و پایانههای عصبی نیترژیک ناحیه ژنیتال را افزایش داده و افزایش جریان خون عبوری از ناحیه کلیتوریس را تسهیل مینماید
5 – Velvet Bean
افزایش میل و توان جنسی و بهبود دهندهی اختلالات عملکرد جنسی: این گیاه به طور سنتی در کشورهای مختلفی از جمله چین، برزیل، پاکستان و به طور وسیع در طب سنتی هندوستان (Ayurvedia) بهعنوان افزایشدهندهی میل و توان جنسی استفاده میشود که البته مطالعات بالینی انجام شده در کشور هند این اثرات را اثبات کردهاند.
6 – Hops
بواسطهی آثار شبه استروژنی برخی از ترکیبات رازک (همچون 6-Prenylnaringenin -) ، از این گیاه بهعنوان فیتواستروژن نیز استفاده میشود. به نظر میرسد برخی از مصارف رازک نظیر تنظیمکننده قاعدگی و تسکیندهنده دردهای قاعدگی در زنان را بتوان با این آثار مرتبط دانست.
7 – Ginkgo
در مطالعهای بر روی عصاره استخراج شده از برگهای گیاه جینکگو مشخص شد که مصرف این فرآورده تا 84% (به طور میانگین) در درمان اختلالات عملکرد جنسی ناشی از مصرف SSRIها (که یک اختلال شایع بالینی در مصرفکنندگان این دسته از داروها و دیگر داروهای ضدافسردگی است) مفید بوده است (مرتبط با حضور و فعالیت فلاونوئیدها و ترپنوئیدهای جینکگولیدی) که میزان این بهبودی در نمونههای زن (91%) از نمونههای مرد (76%) بیشتر بوده است. جینکگو اثرات مثبتی بر روی هر چهار فاز سیکل پاسخ جنسی شامل: تمایل (Desire )، هیجان (Excitement ، Erection و Lubrication) ارگاسم و Resolution (afterglow) نشان داد. تمامی بیماران پاسخ گرفته به ادامهی مصرف جینکگو تمایل داشته و کاملاً از نتایج بهدستآمده رضایت داشتند.
8- ویتامین های گروه B
مصرف فرآوردههای مکمل حاوی این ویتامینها همچون کپسول لاولایف میتواند تا حد زیادی نیاز روزانه بدن را مرتفع کرده و از عواقب سوء کمبود این ویتامینها پیشگیری کند. باتوجهبه ماهیت محلول در آب بودن این ویتامینها، مسمومیت در نتیجه مصرف بیش از نیاز خوراکی آنها، دیده نمیشود و مقادیر اضافی بهراحتی از بدن دفع میگردد.
واحد تحقیق و توسعه شركت داروسازي اکسیر گستر اسپادانا