بالا بردن میل جنسی بانوان با چه روش هایی موثرتر است؟
داشتن رابطه جنسی سالم یکی از مسائل مهم در بین زوجها است و جزو ملزومات زندگی مشترک محسوب میشود. گاهی اوقات ممکن است تمایلات جنسی در هر یک از طرفین کم یا زیاد شده و مشکلاتی به وجود آورد. در طول زندگی مشترک، میل جنسی بانوان بر اثر عوامل مختلف مثل افزایش سن، مشکلات روحی، مصرف بعضی از داروها و بیماریهای خاص تحت تاثیر قرار میگیرد. بالا بردن میل جنسی بانوان تاثیر بسزایی در روابط زناشویی دارد. یکی از بهترین راه های درمان افزایش میل جنسی با داروهای گیاهی است.
چنانچه کاهش میل جنسی بانوان ادامه دار باشد باعث ضعف عملکرد جنسی شده و درنهایت منجر به طلاق جنسی میشود. علاوه بر آن کاهش طولانی مدت میل جنسی بانوان باعث افسردگی آنها شده و به مرور زمان به اختلال کم میلی جنسی یا HSDD تبدیل میشود. رابطهی جنسی رضایت بخش به عنوان یکی از مسائل مهم در زندگی زناشویی شناخته شده و امروزه دغدغهی بسیاری از زوجها است.
فهرست مطالب
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که احساس میکنید تغییراتی در رابطهی زناشوییتان ایجاد شده است. یا دیگر مثل قبل تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارید. در این مقاله با ما همراه باشید تا با انواع روشهای درمانی برای افزایش میل جنسی آشنا شوید. البته قبل از ارائهی راهکارهای درمانی، علل و علائم کاهش تمایلات جنسی در بانوان را مورد بررسی قرار میدهیم.
عوامل تاثیرگذار در کاهش میل جنسی بانوان
کاهش میل جنسی زنان (Loss of Libido) به عنوان یک نوع اختلال جنسی تلقی میشود و جزو شایعترین مشکلات در بین زوجها است. خانمهای مبتلا به این اختلال معمولا تمایلی به برقراری رابطهی جنسی ندارند. کیفیت زندگی زناشویی آنها به طور قابل توجهی افت پیدا میکند.
ممکن است این سوال در ذهن شما مطرح شود که علت این کاهش تمایل چیست؟ آیا کمبود تمایل از ابتدا وجود داشته یا به طور موقت ایجاد شده است؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم تمایلات جنسی بانوان در حالت کلی به چهار عامل اساسی بستگی دارد که در ادامه هرکدام را شرح خواهیم داد.
1- دلایل جسمانی :
بدن همهی افراد ممکن است دچار تغییراتی شده و یا فرد در اثر ابتلا به برخی از بیماریها ناچار به مصرف داروهای خاص شود. عوامل فیزیکی یکی از دلایل اصلی کاهش تمایل جنسی در زنان است. از مهمترین عوامل جسمی موثر در کاهش میل جنسی خانمها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تعدادی از خانمها هنگام برقراری رابطه جنسی احساس درد میکنند و یا به دلایل مختلفی به مرحله ارگاسم نمیرسند. این موضوع به مرور زمان اشتیاق برای رابطه جنسی را کاهش میدهد.
- ابتلا به برخی از بیماریها مانند انواع سرطان، بیماریهای مغزی و عصبی، دیابت، آرتروز، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و مشکلات عروق کرونری شرایط زندگی فرد را تغییر داده و میتواند تاثیر منفی بر میل جنسی زنان داشته باشد.
- مصرف داروهایی که برای افسردگی تجویز میشوند به دلیل مهار جذب مجدد سروتونین در بدن میتواند از عوامل کاهش میل جنسی در زنان باشد.
- عادات نادرست و سبک زندگی ناسالم مانند مصرف بیش از حد مشروبات الکلی، کشیدن سیگار و اعتیاد به مواد مخدر به دلیل کاهش جریان خون تا حد زیادی باعث پایین آمدن سطح میل جنسی میشوند.
- انجام جراحیهای مربوط به اندامهای تناسلی و پستان از دیگر عوامل موثر در کاهش میل جنسی بانوان هستند.
- خستگی و بیحالی در زمان برقراری رابطهی جنسی کیفیت رابطه را کاهش داده و به دنبال عدم رضایت از رابطه تمایل جنسی نیز کاهش مییابد.
2- تغییرات هورمونی :
هورمونها نقش موثری در تمایل افراد به برقراری رابطه جنسی دارند. با تغییر سطح آنها در بدن میزان تمایلات نیز دچار تغییر میشود. شرایطی که هورمونها را تحت تاثیر قرار میدهند عبارتند از :
دوران یائسگی
استروژن یک هورمون جنسی است که میزان آن در دوران یائسگی کاهش مییابد. افت این هورمون باعث میشود تا بافتهای واژینال دچار خشکی شده و فرد هنگام برقراری رابطه درد و ناراحتی حس کند. درنتیجه تمایل خانم برای داشتن رابطه کمتر میشود. البته این مسئله درمورد همهی خانمها صدق نمیکند و فقط در بعضی از آنها اتفاق میافتد.
بارداری و شیردهی
هورمونها در دوران بارداری و حتی پس از آن دچار تغییراتی میشوند. بیشتر خانمها پس از زایمان درگیر افسردگی میشوند. همچنین مراقبت از نوزاد و شیر دادن به او نظم هورمونهای جنسی را به هم میزند. این موضوع جزو عوامل دخیل در کاهش میل جنسی است.
3- عوامل روانشناختی :
حالات روحی و شرایط ذهنی جزو مواردی هستند که به چشم دیده نمیشوند اما تاثیر بسیار زیادی در زندگی افراد دارند. از این رو نباید این مورد را نادیده گرفت. استرس یکی از مهمترین عواملی است که در همهی بخشهای زندگی و به خصوص رابطهی جنسی به شدت تاثیر منفی دارد. مشکلات مالی و کاری، فشارهای عصبی و دغدغههای ذهنی باعث ایجاد اضطراب و افسردگی میشوند.
بعضی از خانمها نیز احساس میکنند که بدن آنها به اندازه کافی زیبا و جذاب نیست. این موضوع از پایین بودن عزت نفس سرچشمه میگیرد. در بعضی موارد هم که خانم تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارد بعد از معاینه و مشاوره مشخص شده که تجربهی تلخی از این رابطه دارد و یا مورد آزار جنسی قرار گرفته است. همهی این عوامل در کنار هم و حتی به تنهایی برای کاهش میل جنسی زنان کافی هستند.
4- وجود مشکلاتی در رابطه زناشویی :
داشتن رابطهی احساسی و صمیمیت با شریک جنسی برای خانمها از اهمیت بالایی برخوردار است. درصورتی که علاقه و نزدیکی عاطفی وجود نداشته باشد ناخودآگاه تمایل جنسی در رابطهی زناشویی کاهش مییابد. همچنین بسیاری از زوجها اطلاعی از اولویتهای جنسی یکدیگر ندارند و نمیتوانند نیازهای خود را به درستی بیان کنند. نداشتن اعتماد به شریک زندگی و ادامه یافتن درگیری و مشکلات حل نشده ازجمله عواملی هستند که به کاهش میل جنسی دامن میزنند.
نشانههای کاهش میل جنسی بانوان
بعضی از خانمها به دنبال کاهش میل جنسی اشتیاق خود برای برقراری رابطه جنسی را از دست میدهند. این مورد باعث ایجاد اختلافاتی در بین زوجها میشود. تغییراتی که در میزان میل جنسی ایجاد میشود در هر بازهی زمانی میتواند اتفاق بیفتد. بهترین راه برای پیشگیری از مشکلات جدی شناخت علائم و درمان به موقع است. برخی از مهمترین نشانههایی که خبر از کاهش میل جنسی میدهند عبارتند از :
- خانمی که دچار اختلال کاهش میل جنسی شده باشد هیچگونه اشتیاقی برای انجام انواع فعالیتهای جنسی ندارد.
- تفکرات و خیال پردازیهای جنسی (فانتزیهای جنسی) به شدت کاهش مییابد و این مورد در فرد نگرانی ایجاد میکند.
- فرد برای شروع رابطه اقدام نمیکند و تمایلی به ادامه دادن آن ندارد.
- هنگام معاشقه و برقراری رابطه، از لحاظ احساسی و جسمی تحریک نمیشود و رابطهی جنسی هیچ لذتی برای فرد ندارد.
نحوهی تشخیص کاهش میل جنسی بالا بردن میل جنسی بانوان
چنانچه یک یا چند مورد از علائم گفته شده را دارید احتمال اینکه دچار کاهش میل جنسی شده باشید وجود دارد. برای پیشگیری از تشدید اوضاع بهتر است به پزشک زنان مراجعه کنید. پزشک بعد از سوال درباره سابقهی پزشکی و رابطهی جنسیتان ممکن است برای اطمینان بیشتر معاینه لگنی و برخی آزمایشها را انجام دهد. درصورتی که کاهش تمایل به دلایل فیزیکی مثل خشکی واژن، نازک شدن بافتهای تناسلی و مواردی از این قبیل مربوط باشد در معاینهی لگنی مشخص میشود. انجام آزمایش خون نیز به تشخیص بیماریهایی مثل دیابت، مشکلات کبدی، بیماریهای تیروئیدی و تغییر سطح هورمونها کمک میکند. اگر بعد از بررسی این موارد مشکلی وجود نداشته باشد پزشک شما را به یک سکس تراپیست ارجاع میدهد تا مشکلات روانشناختی را ارزیابی کرده و راه حل مناسبی ارائه دهد.
روشهای درمانی برای بالا بردن میل جنسی بانوان
بعد از بررسی و تشخیص علت کاهش میل جنسی باید عوامل تاثیرگذار بر این مورد را به صورت ریشهای درمان کرد. راهکارهای متنوعی برای بالا بردن میل جنسی بانوان وجود دارد. اما انتخاب روش درمانی به علت کم شدن تمایل جنسی بستگی دارد. باید نسبت به آن علت یک روش موثر انتخاب شود. رایجترین روشهای درمانی افزایش میل جنسی عبارتند از :
1- مراجعه به مشاور جنسی
مشاوره با یک سکس تراپیست یا درمانگر جنسی یکی از راههای موثر در رفع اختلال کاهش میل جنسی است. مشاور حالات روحی و روانی افراد را مورد بررسی قرار داده و با ارائهی تکنیکها و توصیههایی میتواند مشکلات و اختلالات جنسی را بهبود ببخشد.
2- بالا بردن میل جنسی بانوان با دارو درمانی
پزشک معالج ابتدا داروهای مصرفی و تاثیر آنها بر میل جنسی را برسی میکند. برای مثال داروهایی ازجمله فلوکستین و پاروکستین که برای درمان افسردگی مصرف میشوند بر میل جنسی تاثیر منفی دارند و باعث کاهش آن میشوند.
در این صورت پزشک داروها را تغییر داده و یا داروی جدیدی تجویز میکند. داروهایی مثل فلیبانسرین و برملانوتید ازجمله داروهای تایید شده از سوی سازمان غذا و دارو هستند که برای بالا بردن میل جنسی بانوان تجویز میشوند.
علاوه بر داروهای شیمیایی تعدادی داروی گیاهی نیز وجود دارد که عوارض داروهای شیمیایی را ندارد و از اثربخشی بهتری برخوردار است. ازجمله این داروها میتوان به کپسول لاولایف اشاره کرد.
لاولایف دارویی است که ترکیبات گیاهی دارد و برای بالا بردن میل جنسی بانوان تجویز میشود. در تولید این دارو از گیاهانی مانند دامیانا، ماکا، رازک، خارخاسک، جینکگو، لوبیا مخملی، آشواگاندا و اپیمدیوم استفاده شده است.
ترکیبات گیاهی موجود در این کپسول حاوی گلیکوزیدهای سیانوژنیک بیواکتیو، آلکالوئیدها، لاکتونهای اسیدی و فلاونوئیدها هستند که تاثیر بسیار خوبی در بهبود عملکرد جنسی دارند و میتوانند به طور قابل توجهی میل جنسی بانوان را افزایش دهند.
مصرف کپسول لاولایف گردش خون در تمام بدن و به خصوص ناحیه ژنیتال را بهبود میبخشد. درنتیجه بدن فرد نسبت به تحریک جنسی بهتر پاسخ داده و رابطه برای او لذت بخش خواهد بود.
همچنین لاولایف تاثیر بسیار خوبی در کاهش علائم دوران یائسگی و بعد از آن دارد و خشکی واژن و درد در هنگام رابطه جنسی را درمان میکند.
کپسول لاولایف شرایط فیزیکی بدن خانمها را بهبود بخشیده و میل جنسی آنها را تقویت میکند. این دارو در بستههای 30 عددی قابل تهیه است و بعد از یک دوره مصرف تاثیر فوقالعادهی آن را مشاهده خواهید کرد.
البته توصیه میشود به علت احتمال حساسیت به ترکیبات این دارو و بروز عوارض دیگر با تجویز پزشک آن را مصرف کنید. با این حال باید بگوییم افزایش میل جنسی با لاولایف یکی از موثرترین روش های درمانی کاهش میل جنسی است.
3- بالا بردن میل جنسی با هورمون درمانی
به طور طبیعی در بدن هورمونهای جنسی استروژن و تستوسترون وجود دارند و باعث میشوند تا عملکرد جنسی بهتری داشته باشید. زمانی که میزان این هورمونها تغییر میکند بدن با تغییراتی مواجه میشود.
به خصوص در دوران یائسگی و بارداری هورمونها دچار تغییراتی میشوند. خشکی واژن و احساس درد در هنگام برقراری رابطه جنسی مواردی هستند که در اثر کاهش هورمونهای جنسی ایجاد میشوند.
استروژن در بهبود عملکرد جنسی موثر است اما تاثیری در افزایش میل جنسی ندارد. با اینکه تستوسترون یک هورمون مردانه است. اما مقدار کمی از آن در بدن زنان وجود دارد.
کاهش آن منجر به کمبود میل جنسی شده و خلق و خوی فرد را تغییر میدهد. گاهی اوقات پزشک برای افزایش میل جنسی زنان میزان مشخصی از هورمون تستوسترون را تجویز میکند. پراسترون دارویی است که با رساندن هورمون دهیدرواپی آندروسترون به واژن درد جنسی را کاهش داده و علائم خشکی را از بین میبرد.
4- بالا بردن میل جنسی بانوان با تغییر سبک زندگی
پیروی از سبک زندگی سالم و کنار گذاشتن عادات اشتباه یکی از روشهایی است که تاثیر زیادی در درمان کاهش میل جنسی دارد. از مهمترین موارد مربوط به سبک زندگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
1-ورزش کردن
انجام تمرینات هوازی و همچنین تمرینات قدرتی علاوه بر اینکه تاثیر زیادی در خوش فرم شدن بدن و کاهش وزن دارد و در بهبود خلق و خو موثر است میتواند در بالا بردن میل جنسی بانوان نیز نقش موثری داشته باشد.
2-کاهش استرس
اضطراب و پریشانی یکی از مواردی است که جنبههای مختلف زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار داده و باعث بروز مشکلاتی میشود. این مورد بر تمایل و عملکرد جنسی نیز تاثیر منفی دارد. از این رو بهتر است با بکارگیری راهکارهایی بر استرس خود غلبه کنید.
3-تغذیه صحیح
داشتن برنامه غذایی سالم و مصرف مواد غذایی ازجمله گوشت قرمز، ماهی، میوههای سرشار از آنتی اکسیدان، آجیل و انواع مغزها مانند گردو، فندق، بادام زمینی، دانه کدوتنبل و دانه آفتابگردان گردش خون در بدن را افزایش داده و باعث بهبود عملکرد جنسی میشوند. بنابراین افزایش میل جنسی با رژیم غذایی یکی از روش های درمانی است.
4-کنار گذاشتن عادتهای بد
ترک عاداتی مثل سیگار کشیدن، استعمال مواد مخدرو نوشیدن بیش از حد الکل در کنار سلامتی کلی بدن به بالا بردن میل جنسی نیز کمک میکند.
5-صمیمیت و ارتباط نزدیک با شریک زندگی
داشتن ارتباط عاطفی قوی و ابراز علایق و سلیقهها صمیمیت بین زوجها را افزایش میدهد. همچنین برقراری رابطه جنسی در مکانهای متفاوت و ایجاد تنوع در رابطه میتواند در بازگرداندن میل جنسی موثر باشد.
واحد تحقیق و توسعه شركت داروسازي اکسیر گستر اسپادانا