سرماخوردگی چیست؟ علائم، دلایل و درمان آن
یکی از بیماریهای شایعی که کودکان و بزرگسالان را درگیر میکند سرماخوردگی است. معمولا در فصل پاییز و زمستان شیوع این بیماری به اوج خود میرسد اما این دلیل نمیشود که در سایر فصول از ابتلا به این بیماری در امان بمانید. با اینکه میزان ابتلای نوزادان و کودکان خردسال به سرماخوردگی بیشتر است، بزرگسالان نیز در طول سال ممکن است دو سه بار یا حتی بیشتر سرما بخورند. فردی که دچار این بیماری میشود علائمی همچون گلودرد، گرفتگی و آبریزش بینی را تجربه میکند.
علائم بیماری و شدت بروز آن ممکن است در هر فرد نسبت به وضعیت بدنی او متفاوت باشد. نسبت به علائم و علت ابتلا به سرماخوردگی روشهای درمانی متفاوتی وجود دارد. شربت آیوی لیکس یکی از داروهایی است که در تسکین سرفههای ناشی از سرما خوردگی تاثیر بسیار خوبی دارد. در این مقاله قصد داریم علل، علائم، روشهای درمانی و داروهای موثر در درمان سرما خوردگی را بررسی کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تفاوتهای سرما خوردگی با آنفولانزا و حساسیت و همچنین آشنایی با روشهای پیشگیری از ابتلا به این بیماری تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
سرماخوردگی چیست؟
این بیماری در گروه عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی قرار دارد و بخشهایی همچون سینوسها، بینی، گلو و نای را درگیر میکند. سرماخوردگی میتواند از نوع ویروسی و یا عفونی باشد. ویروسها عامل اصلی ابتلا به این بیماری هستند اما با وجود بیش از 200 نوع ویروس مختلف، نمیتوان به طور دقیق تشخیص داد که کدام نوع ویروس منجر به بروز بیماری شده است. از شایعترین ویروسهایی که باعث ابتلا به سرما خوردگی میشوند میتوان به راینوویروسها، آدنوویروسها، کرونا ویروسها، انتروویروسها و ویروسهای پاراآنفولانزا اشاره کرد.
در این میان، راینوویروسها بیشترین نقش را در ابتلا به سرما خوردگی دارند و 10 تا 40 درصد از سرما خوردگیها در اوایل پاییز، بهار و تابستان مربوط به این ویروس است. حدود 20 درصد از بیماری سرماخوردگی در اثر ویروسهای RSV و پاراآنفولانزا ایجاد میشود و در مقایسه با سایر ویروسها خطر بیشتری دارند. ویروس کرونا نیز عامل 20 درصد از سرما خوردگیها در فصل زمستان و اوایل بهار است. سرما خوردگی جزو بیماریهای مسری است و ویروس ناقل بیماری به راحتی با پخش شدن در هوا به افراد دیگری انتقال مییابد. با وجود اینکه ویروسهای موثر در ایجاد سرما خوردگی از لحاظ مختلف به هم شباهت دارند اما هر نوع ویروس شکل متفاوتی از بیماری را ایجاد میکند.
علائم سرماخوردگی
درصورتی که به ویروس سرما خوردگی مبتلا شده باشید پس از 3 تا 4 روز علائم آن آشکار خواهد شد. رایجترین علائمی که بیشتر افراد آن را تجربه میکنند احساس ناخوشایندی مانند خارش، گزگز و حس قلقلک در گلو و بینی است. از دیگر نشانههای شایع سرماخوردگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
– آبریزش بینی و احساس گرفتگی در بینی که باعث اختلال در تنفس میشود.
– پر شدن بینی در اثر تجمع مخاط و عفونت سینوسها
– احساس درد در گلو که هنگام بلعیدن غذا و قورت دادن آب دهان بیشتر میشود.
– خروج ترشحات از بینی که ممکن است به صورت آبکی و یا غلیظ (به رنگ زرد یا سبز) باشد.
– اختلال در حس چشایی و بویایی، به طوری که فرد بو و طعم غذا را متوجه نمیشود.
– عطسههای تکی یا پرتکرار که با تحریک مخاط بینی اتفاق میافتد.
– احساس سردرد و بدن درد که میتواند خفیف یا شدید باشد. برخی افراد ممکن است احساس سنگینی در سر داشته باشند.
– چشمها دچار خارش و آبریزش شده و اشک از چشمها خارج میشود. همچنین ممکن است هنگام سرماخوردگی، ترشحات غلیظ از یک چشم خارج شود. این ترشحات میتواند به صورت شفاف، سفید یا زرد رنگ باشد.
– سرفههای تکی یا مکرر
– تب و لرز
انتقال ترشحات بینی به گلو، اختلال در شنوایی، متورم شدن غدد لنفاوی، سرگیجه، اختلال در حفظ تعادل بدن و وزوز گوش از سایر نشانههای سرما خوردگی ست. این بیماری در کودکان علاوه بر علائم گفته شده ممکن است با مشکلات گوارشی مانند اسهال، استفراغ و بیاشتهایی همراه باشد.
علتهای ابتلا به سرماخوردگی
تعداد زیادی از افراد بر این باورند که سرد شدن هوا و قرار گرفتن در هوای سرد باعث ابتلا به سرما خوردگی میشود. درحالیکه این تفکر کاملا بیپایه و اشتباه است و ویروسهایی که در بخشهای قبلی نام بردیم به ویژه راینوویروسها نقش اساسی در ابتلا به سرماخوردگی را دارند. زمانی که ویروس عامل بیماری در هوا پخش شده باشد و فرد هوای آلوده را تنفس کند به سرعت مبتلا میشود. همچنین لمس سطح آلوده به ویروس و تماس دست آلوده با غشاهای مخاطی مانند دهان، بینی و چشمها باعث ابتلای فرد به سرما خوردگی میشود.
شرایطی مانند بالا بودن سن، تضعیف سیستم ایمنی بدن، ابتلا به بیماریهای زمینهای و استعمال دخانیات احتمال ابتلا به سرما خوردگی را افزایش میدهد. در برخی منابع گفته میشود عفونتهای باکتریایی از دیگر علل موثر در ابتلا به سرماخوردگی هستند. اما به نظر میرسد عدم درمان صحیح سرما خوردگی ویروسی باعث تبدیل آن به حالت عفونت باکتریایی میشود.
سرماخوردگی در بارداری
ممکن است برای برخی افراد این سوال پیش بیاید که آیا در دوران بارداری هم احتمال ابتلا به سرما خوردگی وجود دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله، حتی ریسک ابتلا به سرماخوردگی در خانمهای باردار بیشتر است. چون در این دوران سطح پروژسترون در بدن خانم باردار افزایش یافته و به دنبال آن سیستم ایمنی ضعیف میشود. علت اصلی این اتفاق، محافظت از جنین و عدم ایجاد مشکل برای جنین است. سرما خوردگی در دوران بارداری همراه با علائمی است که سایر افراد هم تجربه میکنند و معمولا خطری ندارد. فقط درصورتی که همراه با تب بالای 39 درجه باشد یعنی بدن مادر دچار عفونت شده و باید به سرعت درمان شود. مصرف هرگونه دارو برای درمان سرما خوردگی در بارداری حتما باید زیر نظر پزشک متخصص باشد.
سرماخوردگی در تابستان
همانطور که قبلتر اشاره کردیم سرما نمیتواند علت سرما خوردگی باشد و افراد به علت ورود ویروس به بدن، دچار این بیماری میشوند. با اینکه شیوع سرما خوردگی در زمستان بیشتر است اما این دلیل نمیشود که در تابستان به سرما خوردگی مبتلا نشوید. در فصل تابستان به علت گرمای زیاد در محیطهای بسته از پنکه، کولر و یا اسپلیت برای خنک کردن هوا استفاده میشود. درنتیجه ویروس سریعتر در فضا پخش شده و افراد حاضر در آن محیط به سرماخوردگی مبتلا میشوند. راینوویروسها و انتروویروسها از علل مهم ابتلا به سرما خوردگی در تابستان هستند. تغییرات آب و هوایی و تضعیف سیستم ایمنی نیز میتواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
عفونت چشم کودکان در سرما خوردگی
سرما خوردگی در کودکان ممکن است منجر به عفونت چشمها شود. آدنوویروسها و راینوویروسها از عوامل اصلی عفونت چشم در کودکان هستند و باعث تورم و قرمزی چشمها میشوند. عفونت چشم کودکان در اثر سرماخوردگی با علائمی همچون تورم پلکها، خروج ترشحات آبکی یا چسبناک از چشم (به صورت شفاف و یا به رنگ زرد یا سفید)، احساس سوزش و خارش در چشم، حساس شدن به نور، درد و ناراحتی چشمها همراه است. زمانی که دست کودک آلوده به ویروس باشد و با چشمها تماس پیدا کند باعث عفونت چشم در سرما خوردگی میشود. از این رو شستن دستها در پیشگیری از بروز عفونت اهمیت زیادی دارد.
آنفولانزا چیست؟
نوعی بیماری ویروسی تنفسی است که از طریق ویروس مخصوص آنفولانزا به بدن افراد انتقال مییابد. ویروس آنفولانزا در سه گروه A، B و C دستهبندی میشود. نوع A منجر به حالت شدیدی از بیماری میشود و باتوجه به تمایل به جهش و تغییرات ژنتیکی، شیوع زیادی دارد. این نوع آنفولانزا انسانها و حیوانات را درگیر میکند. نوع B فقط به انسانها اختصاص دارد و با علائم ملایمتری همراه است. اما در برخی موارد ممکن است علائم تشدید شود. همچنین احتمال ایجاد زیرمجموعههای مختلفی از ویروس در اثر تغییرات ژنتیکی در نوع B وجود دارد. آنفولانزا نوع C تا حد زیادی شبیه به سرماخوردگی است.
بیماری آنفولانزا با علائمی همچون گلودرد، سردرد، آبریزش و احتقان بینی، سرفه (در بیشتر مواقع به صورت خشک)، درد عضلات و مفاصل، لرز، تب بالای 38 درجه سانتیگراد و ترشحات بینی، گوش و سینوسها (به صورت غلیظ) همراه است. همچنین افرادی که به آنفولانزا مبتلا میشوند ممکن است علائمی مثل تورم و قرمزی چشمها، احساس درد یا سفتی در گردن، درد گوش، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ، تشنج و بثورات پوستی را تجربه کنند. با اینکه برخی علائم این بیماری با علائم سرماخوردگی یکسان است اما به دلیل تفاوت در ویروس ایجاد کننده بیماری، نحوه درمان متفاوتی دارند.
تفاوت علایم سرما خوردگی با آنفولانزا، حساسیت فصلی و کرونا
در برخی موارد علائم مشابه این بیماریها تشخیص دقیق را دشوار میکند و تنها پزشک متخصص میتواند تفاوت آنها را تشخیص دهد. اصلیترین تفاوت بین سرماخوردگی و آنفولانزا، بروز تب و لرز شدید در آنفولانزا است. درحالیکه تب در سرماخوردگی شایع نیست و گاهی کودکان دچار تب میشوند. همچنین بدن درد و علائم دیگر در آنفولانزا شدیدتر از سرما خوردگی است و عوارض جدیتری دارد. با مطالعه جدول زیر میتوانید تا حدودی از روی علائم تشخیص دهید که به کدام بیماری مبتلا شدهاید و تفاوت بین علائم هر بیماری را بدانید.
تشخیص سرماخوردگی
این بیماری رایج معمولا باتوجه به علائم بیمار تشخیص داده میشود و در برخی موارد خود فرد هم از روی علائمی که دارد به این نتیجه میرسد که سرما خورده است. معاینه فیزیکی به تشخیص بهتر بیماری کمک میکند و پزشک در طول معاینه علائمی مثل گرفتگی و آبریزش بینی، تحریک و قرمز شدن گلو، تورم غدد لنفاوی در ناحیه گردن و ورم در سوراخهای بینی را بررسی میکند. گاهی اوقات ممکن است برای تشخیص دقیق سرماخوردگی از آنفولانزا و سایر بیماریها مثل عفونت باکتریایی و یا آلرژی، تعدادی آزمایش و عکس برداری از قفسه سینه تجویز شود.
راههای انتقال سرما خوردگی
ویروس سرما خوردگی به راحتی از فردی به فرد دیگر سرایت میکند. به طور کلی دو راه برای انتقال سرما خوردگی وجود دارد:
1- تنفس و بلعیدن ذرات حاوی ویروس در هوا
2- تماس غشای مخاطی با اشیا و سطوح آلوده به ویروس
زمانی که در نزدیکی فردی که مبتلا به سرماخوردگی است قرار بگیرید احتمال ابتلای شما بسیار زیاد است. عطسه و سرفه کردن فرد بیمار، ویروس را در هوا پخش میکند و افرادی که در آن هوا نفس میکشند، ویروس وارد بدنشان شده و بیمار میشوند. همچنین اگر به سطوح آلوده دست زده و سپس دست خود را به بینی، دهان و یا چشمها بزنید، ویروس به بدن شما منتقل میشود. در سه روز اول بروز علائم بیماری، میزان انتقال و سرایت در بالاترین حد خود قرار دارد.
درمان سرماخوردگی
زمانی که علائم اولیه سرما خوردگی ظاهر میشوند به این فکر میکنیم که چگونه در سریعترین زمان خود را درمان کنیم. قبل از هر چیزی باید این نکته را به خاطر داشته باشید که سرما خوردگی منشا ویروسی دارد و برای درمان آن داروی خاصی تجویز نمیشود. بلکه باید اجازه دهید دوره بیماری به پایان برسد و در بیشتر موارد حتی بدون مصرف دارو، بعد از گذشت 7 الی 10 روز اثری از بیماری باقی نمیماند.بسیاری از افراد تصور میکنند سرماخوردگی یک بیماری ساده است و بدون توجه به علائم، شروع به خوددرمانی میکنند. درحالیکه بهتر است به جای خوددرمانی به پزشک مراجعه کرده و داروهای مسکن و مکملها را زیر نظر پزشک مصرف کنید. هنگام مشاهده علائم سرما خوردگی میتوانید به پزشک عمومی، متخصص داخلی، متخصص عفونی و متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. در این بین، برخی راهکارها به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود علائم کمک میکنند. تعدادی از این روشها عبارتند از:
-
استراحت و خواب کافی
زمانی که سرما خوردهاید ممکن است بیحالی و بدن درد را تجربه کنید. استراحت و داشتن خواب کافی در طول دوره سرماخوردگی به کاهش درد بدن و بهبود حال عمومی کمک میکند. از این رو توصیه میشود در این دوران فعالیت شدید بدنی انجام ندهید و همچنین از استرس دوری کنید. استراحت و حداقل 8 ساعت خواب در طول شبانهروز به تولید گلبولهای سفید و لنفوسیت تی بیشتر کمک کرده و درنتیجه بدن بهتر میتواند با ویروسها مقابله کند.
-
غرغره کردن آب و نمک
بیشتر افراد در زمان ابتلا به سرماخوردگی و احساس درد و سوزش در گلو، محلول آب و نمک غرغره میکنند. این کار در کاهش علائم سرما خوردگی موثر است و مانع از تکثیر ویروس در سایر قسمتهای بدن میشود. البته استفاده از سرم شستشو بهتر است. چون در سرمها آب و نمک به میزان مناسبی باهم مخلوط شدهاند. اما درصورت عدم دسترسی به سرم شستشو میتوانید یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب که جوشیده و سرد شده حل کنید. غرغره کردن این محلول در طول روز به تنفس راحت نیز کمک میکند.
حفظ رطوبت محیط
استفاده از دستگاههای بخور باعث مرطوب شدن محیط و تنفس راحتتر خواهد شد. گرفتگی و احتقان بینی در زمان سرماخوردگی بسیار آزاردهنده است و تنفس هوای مرطوب به رفع گرفتگی بینی و کاهش سرفه کمک میکند. البته در کنار حفظ رطوبت محیط باید مصرف مایعاتی همچون آب، دمنوشهای گیاهی و ترکیب آب گرم+عسل+آبلیمو را افزایش داد. این کار از کم آبی بدن پیشگیری کرده و روند بهبود را تسریع میکند.
مصرف مواد غذایی مقوی
تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بسیار زیادی در درمان سریع بیماری دارد و با داشتن تغذیه مناسب میتوانید ایمنی بدن خود را در برابر ویروسها افزایش دهید. مصرف سبزیجات، عسل، ویتامین C، زینک، غذاهای مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان نقش مهمی در کاهش و بهبود علائم سرما خوردگی دارد.
مصرف دارو
برخی از داروها مثل قرص سرما خوردگی، آنتی هیستامینها، داروهای ضداحتقان بینی، شربت ضدسرفه و مسکنها برای بهبود علائم سرماخوردگی تجویز میشوند. البته مصرف خودسرانه هیچکدام از داروها توصیه نمیشود و بهتر است پس از معاینه توسط پزشک، مصرف دارو را شروع کنید. اکثر قرصهای سرما خوردگی در ترکیبات خود حاوی استامینوفن، فنیل آفرین و کلرفنیل آمین هستند و نقش موثری در بهبود علائم سرما خوردگی دارند.
البته مصرف دارو برای کودکان زیر دو سال توصیه نمیشود. چون ممکن است عوارض جانبی جدی برای آنها داشته باشد. درمورد درمان سرما خوردگی کودکان بهتر است به پزشک اطفال مراجعه شود. برخی افراد هنگام سرما خوردگی، آنتیبیوتیک مصرف میکنند. جالب است بدانید آنتیبیوتیکها در درمان این بیماری ویروسی هیچ نقشی ندارند و تنها درصورت ایجاد عفونت باکتریایی ثانویه تجویز میشوند.
بهترین داروهای جدید سرماخوردگی کدامند؟
همه ما کم و بیش با داروهای متداولی که برای سرما خوردگی تجویز میشوند آشنایی داریم. شرکت دارویی اکسیر گستر اسپادانا تعدادی داروی جدید برای بهبود علائم سرماخوردگی تولید و به بازار عرضه کرده که هم اثربخشی فوقالعادهای دارد و هم به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی، فاقد عوارض داروهای شیمیایی است. در این بخش تعدادی از این داروهای جدید را معرفی خواهیم کرد.
شربت آیوی لیکس
این دارو که به صورت شربت خوراکی قابل مصرف است برای تسکین سرفههای ناشی از سرماخوردگی، ذاتالریه و برونشیت حاد تجویز میشود. همچنین علائم سرفه در آسم را تسکین میدهد. شربت آیوی لیکس با استفاده از عصاره هیدروالکلی آویشن و عصاره خشک گیاه عشقه (پیچک) تولید شده است. از این رو اثرات اکسپکتورانتی (خلط آوری) دارد و التهاب و اسپاسم مجاری تنفسی فوقانی را بهبود میبخشد.
مصرف این شربت برای کودکان زیر 1 سال و خانمهای باردار و شیرده ممنوع است. همچنین افرادی که به ترکیبات شربت آیوی لیکس مانند تیمول، کارواکرول، آویشن و عشقه حساسیت داشته باشند نباید این شربت را مصرف کنند. درصورتی که از سوی پزشک دستور مصرف داشته باشید، در کودکان 1 تا 5 سال 3/2 میلیلیتر، در کودکان 6 تا 11 سال 4/3 میلیلیتر و در افراد بالای 12 سال و بزرگسالان 5/4 میلیلیتر و سه بار در روز برای هر گروه سنی مصرف شود.
کپسول سینوهلث
کپسول خوراکی ژلاتینی سینوهلث که در بستههای 60 عددی عرضه میشود تاثیر قابل توجهی در رفع ترشحات (خلط) غلیظ و چسبناک در سرماخوردگی و برونشیت دارد. همچنین فشار و احتقان در سر (سینوسها) و گرفتگی بینی را برطرف میکند. این دارو حاوی روغن اوکالیپتوس است و خاصیت ضدالتهابی، آنتی باکتریال و اکسپکتورانتی (خلط آوری) دارد. از این رو سرفه و احتقان راههای هوایی را تسکین میدهد. کپسول سینوهلث باید دو الی سه بار در روز به همراه آب کافی مصرف شود. خوردن این کپسول در دوره بارداری و شیردهی ممنوعیت دارد و نباید همزمان با داروهای باربیتورات، آمفتامینها و آرامبخشها مصرف شود. درصورت داشتن هرگونه حساسیت به ترکیبات کپسول سینوهلث، مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک اطلاع دهید.
-
اسپری نازاتکس
اسپری بینی نازاتکس به عنوان مرطوب کننده و تمیزکننده مجاری بینی تجویز میشود و احتقان، علائم سرماخوردگی و نازال رینیت آلرژیک را در کودکان و بزرگسالان بهبود میبخشد. در ترکیبات این دارو از روغن فرار اوکالیپتوس، روغن فرار نعناع فلفلی و نمکهای کلریدسدیم، کلرید کلسیم و کلرید پتاسیم استفاده شده است. درصورت مصرف اسپری نازاتکس به منظور مرطوب نگهداشتن مخاط بینی، باید چندین بار در روز یک پاف از آن در هر سوراخ بینی اسپری شود. چنانچه برای رفع گرفتگی و احتقان بینی از اسپری نازاتکس استفاده میکنید لازم است دو پاف در هر سوراخ بینی اسپری کرده و این کار را چند بار در روز تکرار کنید. این دارو عوارض جانبی خاصی ندارد و در دوران بارداری و شیردهی هم میتوان مصرف کرد.
تغذیه مناسب در سرماخوردگی
اگر سرما خوردهاید داشتن تغذیه مناسب و رژیم غذایی غنی یکی از مواردی است که در کاهش علائم بیماری به شما کمک میکند. از این رو غذایی که در دوران بیماری میخورید اهمیت زیادی دارد. سوپ مرغ یکی از غذاهای مفیدی است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و در افزایش انرژی و آبرسانی بدن نقش موثری دارد. گنجاندن سیر در رژیم غذایی بیمار به دلیل داشتن خاصیت ضدویروسی باعث کاهش شدت سرماخوردگی، افزایش ایمنی بدن و رفع گرفتگی بینی میشود.
سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدانها هستند و مصرف آنها در بهبود علائم سرما خوردگی موثر است. مصرف زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه، پیاز قرمز، دمنوشهای گیاهی (چای سبز، بابونه، نعناع، اکیناسه) و مواد غذایی سرشار از پروبیوتیکها میزان عفونت بدن را کاهش داده و به درمان سریعتر کمک میکند. در دوران سرما خوردگی بهتر است از مصرف قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار و الکلی پرهیز کنید.
دوره سرما خوردگی چند روز است؟
معمولا فرد مبتلا به سرماخوردگی تا 3 روز با علائم پایدار به سر میبرد و بعد از این دوره کم کم علائم بهبود مییابند. اما ممکن است علائمی مثل گرفتگی بینی تا چند روز بعد ادامهدار باشد. به طور کلی دوره سرما خوردگی در بزرگسالان حدود یک هفته تا 10 روز است. چنانچه بیماری همراه با علائمی مثل سرفه باشد احتمال افزایش دوره سرما خوردگی تا 18 روز وجود دارد. وضعیت بدنی هر فرد یکی از عوامل تاثیرگذار در دوره بیماری است و درصورت ضعف سیستم ایمنی بدن ممکن است ویروس و باکتریهای دیگری وارد بدن شده و طول دوره بیماری را افزایش دهد.
ویروس سرما خوردگی تا چند روز قابل انتقال است؟
فردی که به اصطلاح سرما خورده تا دو هفته به عنوان ناقل شناخته شده و میتواند در طول این مدت ویروس سرماخوردگی را به دیگران انتقال دهد. حتی اگر فرد هیچ علائمی از بیماری نداشته باشد اما ویروس در بدن او نفوذ کرده باشد، در زمان یکی دو روز قبل از آشکار شدن علائم میتواند ویروس را به فرد دیگری منتقل کند. در سه روز اول بیماری که علائم سرما خوردگی در بدترین حالت بروز میکند بیشترین میزان خطر انتقال وجود دارد و افرادی که در نزدیکی فرد بیمار حضور داشته باشد به احتمال زیاد مبتلا میشوند.
پیشگیری از سرما خوردگی
همیشه شنیدهایم که پیشگیری بهتر از درمان است. اقدامات مراقبتی که سرعت انتشار ویروس سرماخوردگی و خطر ابتلا به آن را کاهش میدهد و سبب پیشگیری از سرماخوردگی می شود، به شرح زیر است:
– شستن دستها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه در اولویت قرار دارد. درصورت عدم دسترسی به آب و صابون، استفاده از ضدعفونی کننده بر پایه 60 درصد الکل جایگزین مناسبی است. از تماس دستهای شسته نشده با دهان، بینی و چشمها خودداری کنید.
– با افراد مبتلا به سرما خوردگی تماس نزدیک نداشته باشید.
– استفاده از ماسک در محیطهای عمومی تا حد زیادی مانع ابتلا به سرماخوردگی میشود.
– باتوجه به اینکه راینوویروسها تا 3 ساعت قابلیت زنده ماندن در محیط خارج از پوشش بینی را دارند، ضدعفونی کردن سطوحی که همیشه به آنها دست میزنید اهمیت زیادی در جلوگیری از گسترش بیماری دارد.
– فاصله خود را با فردی که به طور مکرر عطسه و سرفه میکند حفظ کنید.
جمعبندی
سرماخوردگی یک نوع بیماری مسری و بیخطر است و افراد زیادی در طول سال، به ویژه در فصل سرما به آن مبتلا میشوند. همانطور که در این مطلب توضیح دادیم میزان شیوع و سرایت این بیماری بالا است اما درصورت داشتن اطلاعات کافی در مورد پیشگیری و راهکارهای مراقبتی میتوانید تا حد زیادی از ابتلا به سرما خوردگی جلوگیری کنید. درصورت ابتلا به این بیماری لازم است علائم آن را جدی گرفته و چنانچه دوره بیماری بیشتر از 10 روز طول کشید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
واحد تحقیق و توسعه شركت داروسازی اکسیر گستر اسپادانا