7 نکته برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک
در این مقاله قصد داریم به بررسی نکاتی برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک بپردازیم. فصل بهار با تمام زیباییهایی که به همراه دارد، مشکلاتی را نیز به همراه دارد که از جمله آنان میتوان به آلرژی اشاره کرد. در حال حاضر بسیاری از افراد با مشکل رینیت آلرژیک مواجه هستند؛ از این رو توصیه ما به شما عزیزان این است که در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا راهکارهایی مناسب را جهت رفع این مشکل خدمت شما ارائه دهیم.
فهرست مطالب
بیماری تب یونجه یا رینیت آلرژیک چیست ؟
این مسئله کاملا صحیح است که در فصول سرد شاهد بیماریها و سرماخوردگی های زیادی هستیم. اما با فرا رسیدن فصل بهار این مشکلات بهبود پیدا نخواهد کرد . مشکلات دیگری مانند آلرژی و سوزش گلو و چشم نیز به آن اضافه خواهد شد. در حقیقت رینیت آلرژیک همان آلرژی فصلی میباشد. طبق تحقیقاتی که به تازگی صورت گرفته است، مشخص شد که بیش از 10 الی 15 درصد کشورمان با این مشکل مواجه هستند.
نکته جالب توجه در مورد این نوع از آلرژی این است که کشورهای توسعه یافتهای مانند ایالات متحده آمریکا، سالانه بیش از 5 میلیارد دلار برای مراقبت های مربوط به این آلرژی صرف می کند. دلیل این میزان از هزینه نیز این است که زمانی که مشکلاتی از این دست گریبان گیر مردم شود. افراد قادر به انجام فعالیت روز مره خود نخواهند بود و زندگی روزمره آنان دچار آسیب خواهد شد و به جامعه مورد نظر نیز آسیب های زیادی وارد خواهد کرد.
عوامل ایجاد کننده رینیت آلرژی
با این که این مشکل گریبان بسیاری از افراد را در دنیا گرفته است. اما هنوز دانشمندان به منشا و عامل اصلی این بیماری دست پیدا نکردهاند. در خصوص این موضوع باید بگوییم که این بیماری نیز به مانند بسیاری از بیماری های دیگر به دو عامل مهم بستگی دارد که عبارتند از ژن و سبک زندگی فرد مورد نظر.
ارثی بودن بیماری رینیت آلرژیک
این بیماری تفاوت چندانی با بیماری آسم ندارد، در مواجه با این بیماری نیز بدن واکنشهای بسیار شدیدی را از خود نشان خواهد داد که از جمله آنان میتوان به آزادسازی هیستامین اشاره کرد.
این بیماری نیز به مانند سایر بیماریهای موجود ممکن است که ریشه ارثی داشته باشد. اما احتمال این که شما به صورت ارثی این بیماری را داشته باشید، بسیار کم است.
البته بسته به این که کدام یک از والدین شما و یا هر دوی آنان به این بیماری مبتلا باشند، احتمالا ارثی بودن این بیماری در شما وجود خواهد داشت.
نشانههای مبارزه بدن با علائم رینیت آلرژیک
یکی از مهم ترین دلایل ایجاد علائم رینیت آلرژیک، در معرض گرد و غبار قرار گرفتن و نیز کپکها و سایر آلودگیهای محیطی میباشد. اما در فصل بهار مهمترین عاملی که منجر به بروز علائم رینیت آلرژیک میشود، گردهها هستند.
نکته جالب توجه در مورد این گردهها این است که بدانید این مواد حساسیت زایی ها بیخطر هستند؛ در حقیقت این بدن ما است که این گردهها را با مهاجمهای خطرناک اشتباه خواهد گرفت. برای همین نیز بدن شروع به مقابله خواهد کرد و ترشحات شیمیایی به مانند هیستامین را آزاد خواهد کرد.
زمانی که این ترکیبات در بدن آزاد میشوند، تغییراتی در بدن صورت خواهد گرفت که از جمله آنان میتوان به گشاد شدن رگها اشاره کرد. مسئله اصلی این است که این مبارزه کمکی به درمان حساسیت فصلی نخواهد کرد و تنها علائم رینیت آلرژیک را به وجود خواهد آورد که از جمله آنان میتوان به خارش چشمها، سوزش گلو و عطسه اشاره کرد.
در برخی از موارد علائم رینیت آلرژیک بعد از مدت کوتاهی از بین خواهند رفت و فرد حالت عادی پیدا خواهد کرد. اما در برخی از موارد نیز این علائم به راحتی از بین نخواهند رفت و علائم آن تا ساعتها در بدن فرد باقی خواهند ماند.
حال شاید برای شما عزیزان این سوال مطرح شود که آیا راه کاری وجود دارد که به واسطه آن بتوان با علائم رینیت آلرژیک مبارزه کرد یا خیر ؟
در پاسخ به این سوال باید بگوییم که بله راه کارهایی برای مقابله با این حساسیت فصلی وجود دارد که در ادامه به 7 مورد از این راه کارهایی درمانی اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
نکاتی برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک
1. هوای اطراف خود را خنک نگه دارید
یکی از بهترین کارهایی که شما عزیزان میتوانید برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک انجام دهید. این است که زمانی که در محل کار هستید و یا این که در منزل به سر می برید، درب ورودی و پنجرهها را بسته نگه دارید.
برای خنک کردن منزل و یا محل کار نیز بهتر است که از تهویه استفاده کنید تا که بتوانید از گردهها در امان باشید. توصیه ما این است که از فن استفاده نکنید؛ به دلیل این که به پخش گرده کمک خواهند کرد.
2. برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک فضای مطبوعی را ایجاد کنید
راه کارهای بسیار زیادی وجود دارد که به واسطه آنان قادر خواهید بود علائم رینیت آلرژیک را از بین ببرید و اطراف خود را از وجود گرده پاک کنید. به عنوان مثال یکی از راه کارهای موجود این است که شما عزیزان از رطوبت گیر استفاده کنید.
علاوه بر این مسئله شما می توانید برای کاهش احتمال حساسیت هر هفته ملحفه و لباسهای خود را به واسطه آب گرم شست و شو دهید.
این نکته را نیز به یاد داشته باشید که بهتر است که حیوانات خانگی را از وسایل شخصی خود به دور نگه دارید، زیرا یکی از دلایل اصلی انتشار حساسیت حیوانات میباشند.
3. چمنها را همیشه کوتاه نگه دارید
همیشه به نظافت چمنها اهمیت بدهید و آنان را در کوتاه ترین حالت خود نگه دارید. برای این که در معرض حساسیت نیز قرار نگیرید، بهتر است که کار کوتاه کردن چمنها را به شخص دیگری واگذار کنید.
در غیر این صورت بهتر است که این کار را به کمک ماسک و لباس مخصوص انجام دهید. دلیل این سخن نیز این است که گرده به راحتی قادر خواهد بود به لباس شما بچسبد. بعد از کوتاه کردن چمنها نیز فراموش نکنید که از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، تا که بتوانید جلوی آسیبهای احتمالی را بگیرید.
4.برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک می توانید از اسپری نازاتکس استفاده کنید
در صورتی که علائم رینیت آلرژیک در شما بسیار شدید است و حس بدی دارید. در این حالت بهتر است که از اسپری نازاتکس استفاده کنید. این اسپری کمک بسیار خوبی برای رفع مشکل شما خواهد شد. به واسطه استفاده از اسپری نازاتکس شما میتوانید مشکل تنفسی خود را به خوبی برطرف کنید. این اسپری به پاکسازی کانال بینی و کاهش عوامل حساسیت در مجاری بینی و درمان خشکی بینی می تواند کمک کننده باشد.
برای خرید این نوع از اسپری شما عزیزان میتوانید به واسطه مراجعه به داروخانه و یا سفارش از داروخانه های اینترنتی معتبری به مانند داروخانه اکسیر گستر اسپادانا اقدام به تهیه آن کنید. این محصول هیچ گونه عوارض جانبی را برای شما به همراه نخواهد داشت.
5. شستن دستها بعد از انجام کارهای روز مره
شست و شوی دست و صورت بعد از انجام فعالیت حاشیه امن خوبی را برای شما ایجاد خواهد کرد که درگیر علائم رینیت آلرژیک نشوید. یکی دیگر از مواردی که بهتر است رعایت کنید، این است که هر شب قبل از خواب دوش بگیرید.
دلیل این سخن هم این است که به هنگام شست و شوی بدن، شما قادر خواهید بود تمامی مواد حساسیت را از بدن خود پاک کنید و با خیالی راحت سر به روی بالشت بگذارید. البته بهتر است که از وسواس زیاد در مورد شست و شوی مکرر دست و صورت نیز خود داری کنید. زیرا این کار خود بیماریهای دیگری را برای شما به دنبال خواهد داشت.
6. از سایه حرکت کنید
بهتر است که از راه رفتن زیر نور مستقیم خورشید خود داری کنید زیرا احتمال ایجاد حساسیت در مقابل ور مستقیم به مراتب بیشتر خواهد بود. برای به دور ماندن از این مشکل توصیه ما به شما استفاده از عینک آفتابی است.
عینک آفتابی علاوه بر این که از چشمان شما در برابر نور مستقیم مراقبت خواهد کرد، روشی مناسب برای مقابله با رینیت آلرژیک نیز محسوب می شود. دلیل این سخن نیز دور نگه داشتن گردهها از چشم شما خواهد بود. علاوه بر عینک شما عزیزان قادر خواهید بود از کلاه نیز استفاده کنید و از سر و صورت خود در برابر گردهها و گرد و غبار محافظت کنید.
7.برای پیشگیری از علائم رینیت آلرژیک، مواد غذایی ضد حساسیت مصرف کنید
غذاهای بسیار زیادی هستند که شما به واسطه آنان قادر خواهید بود علائم رینیت آلرژیک را از خود به دور نگه دارید. به عنوان مثال مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند یکی از بهترین راه کارها برای مقابله با رینیت آلرژیک هستند.
از جمله این مواد غذایی می توان به کلم بروکلی، خربزه و سیب زمینی شیرین اشاره کرد. علاوه بر این مواد غذایی، پروبیوتیک ها نیز برای مقابله با علائم رینیت آلرژیک بسیار مفید میباشند.
البته در این بین برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که علائم رینیت آلرژیک را تشدید خواهند کرد که از جمله آنان میتوان به کربوهیدرات و غذاهای چرب اشاره کرد.
درمان علائم رینیت آلرژیک به واسطه مصرف دارو
در صورتی که راه کارهایی که پیش از این در این مقاله به آنان اشاره کردیم در بهبود وضع شما کمکی نکردند. یکی از بهترین راه کارهایی که میتوانید از آن استفاده کنید، درمان دارویی خواهد بود. یکی از قرصهایی که برای درمان این بیماری مفید واقع شده است، آنتی هیستامین به نام دس لوراتادین می باشد.
علاوه بر این شما عزیزان قادر خواهید بود از آنتی هیستامین های دیگر نیز برای درمان مشکل خود استفاده کنید. البته بهتر است که این داروها را تنها با تجویز پزشک مصرف کنید. زیرا در صورت مصرف اشتباه ممکن است نه تنها حساسیت شما برطرف نشود. بلکه مشکل شما حادتر نیز بشود.
دیگر راه کارها برای مقابله با علائم رینیت آلرژیک
واکسنهای آلرژی یکی از گزینه های مناسب برای افرادی است که از مشکل حساسیت رنج میبرند. این واکسنها دارای مقدار بسیار ناچیزی از آلرژی هستند که شما به آن حساسیت دارید. این مواد با یک برنامه خاص به شما داده خواهد شد. به واسطه این کار بدن شما رفته رفته به این آلرژن عادت خواهد کرد و دیگر واکنش شدید از خود بروز نخواهد داد .
بهتر است که واکسن را تنها زمانی استفاده کنید که راه کارهای دیگر روی شما جواب نداده باشد. روند واکسناسیون نیز کمی طولانی است و ممکن است 6 اماه الی 1 سال طول بکشد تا که بدن شما به آلرژن مورد نظر عادت کند.
جمع بندی
در این مقاله سعی کردیم شما عزیزان را با علائم رینیت آلرژیک و راه کارهای مناسب برای مقابله با آن آشنا کنیم. همان طور که در این مطلب نیز به آن اشاره کردیم، علائم رینیت آلرژیک در برخی از مواقع بسیار شدید هستند و فرد را به شدت آزار خواهند داد.
از این رو ما راه کارهایی را خدمت شما عزیزان معرفی کردیم که به واسطه آنان قادر خواهید بود حساسیت خود را کاهش دهید. از جمله این راه کارهای میتوان به استفاده از تهویه برای محل کار و منزل و یا استفاده از برخی مواد غذایی اشاره کرد. به کمک این راه کارها شما عزیزان میتوانید از علائم رینیت آلرژیک در امان باشید.
در پایان جا دارد به این مورد نیز اشاره کنیم که در صورتی که مشکل شما به واسطه راه کارهایی که در این مطلب به آن اشاره کردیم برطرف نشد، توصیه ما این است که به پزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید. دلیل این سخن هم این است که در صورت مصرف خودسرانه دارو ممکن است که نه تنها حال خود را بهبود نبخشید، بلکه مشکل خود را نیز تشدید کنید. پس بدون مشاوره با پزشک متخصص از خوردن دارو خودداری کنید.
واحد تحقیق و توسعه شركت داروسازي اکسیر گستر اسپادانا