تقویت میل جنسی زنان با موثرترین روش های درمانی
تقویت میل جنسی زنان یکی از موضوعاتی است که بیشتر مردم از حرف زدن درباره آن خجالت میکشند و به همین دلیل کمتر درباره این مسئله بحث میشود. درحالیکه همه ما میدانیم رابطه جنسی یکی از نیازهای اصلی انسان است که باید به درستی و در زمان صحیح اتفاق بیفتد. اما جایی برای نگرانی نیست چرا که داروهای گیاهی همچون کپسول لاولایف یکی از روش های درمانی کاهس میل جنسی می باشد.
قبل از ورود به بحث اصلی این مقاله که تقویت میل جنسی زنان است، بهتر است تعریفی اجمالی بر میل جنسی داشته باشیم تا درک مطالب پیش رو برایتان راحتتر باشد. میل جنسی بانوان یعنی انگیزهی غریزی برای برقرار کردن رابطه جنسی با جنس مخالف. درست است که هر دو جنس زن و مرد دارای این انگیزه غریزی هستند ولی با این وجود تفاوتهای بسیار اساسی هم در بین آنها به چشم میخورد چرا که هم از نظر آناتومی و هم از نظر روحی با هم متفاوت هستند و هرکدام نیازهای خاص خود را دارند که باید برآورده شود.
فهرست مطالب
رابطه جنسی، یک رابطه متقابل است!
یکی از ارکان اصلی زندگی زناشویی همین رابطه جنسی است که اگر به درستی برقرار نشود، ممکن است نتایج بدی را به همراه داشته باشد. از آنجایی که زنان دارای روحیه لطیف و حساسی هستند، تمایلات جنسی در آنها با احساس و رابطه عاطفی ارتباط مستقیم دارد.
بنابراین زنان دوست دارند، با فردی وارد رابطه شوند که از نظر عاطفی، ارتباط صمیمانهای با او دارند. همچنین زنان دوست دارند، طرف مقابل خود را به اوج لذت برسانند و این مسئله برایشان بسیار حائز اهمیت است.
همانطور که گفته شد، میل جنسی در زنان رابطه تنگاتنگی با احساس و دوست داشتن و دوست داشته شدن، دارد، پس اگر زن، توجه و محبت کافی را از طرف مقابل خود دریافت کند، برای برقراری رابطه جنسی، مشتاقتر و آمادهتر خواهد بود. اما اگر مرد مهارت و سواد جنسی نداشته باشد و نتواند نیازهای عاطفی و جنسی خانم خود را برطرف کند و از طرف دیگر همیشه بدخلق و اخمو باشد و محبت و توجهی به همسر خود نکند، با کاهش تمایلات جنسی در زنان رو به رو می شوند. و نباید انتظار این را داشت که زن در هر زمان که مرد میخواهد رابطه جنسی برقرار کند.
چه عواملی باعث کاهش میل جنسی میشوند؟
همانطور که میدانید کاهش میل جنسی به خاطر عوامل مختلفی از جمله اضطراب و استرس، مصرف داروهای خاص مثل ضد افسردگی، نوسانات هورمونی به خصوص در زنان، لایف استایل غلط، زودانزالی، مشکلات خانوادگی، خیانت و … اتفاق میافتد که یکی از دلایل اصلی برهم خوردن زندگی زناشویی است؛ چراکه کم بودن تمایلات جنسی باعث کمتر شدن کیفیت و کمیت این روابط میشود و همچنین نیازهای طرفین برطرف نخواهد شد.
از آنجایی که زنان در طول زندگی خود دچار نوسانات هورمونی و جنسی در دوران بارداری، شیردهی و یائسگی میشوند، کاهش میل جنسی زنان در این دوران دور از انتظار نیست. همچنین عفونتهای خارجی و خشکی واژن در زنان باعث میشود که رابطه جنسی همراه با درد باشد، از همین رو تمایل زن برای برقراری رابطه با همسر خود کاهش می یابد.
عوامل غیراختصاصی مثل نداشتن اعتماد به نفس کافی، عدم رضایت از اندامهای جنسی، بعضی از بیماریها، تجاوز، اختلالات روانی، چاقی یا لاغری مفرط، تغذیه غلط و نداشتن تحرک و … در کاهش میل جنسی بی تاثیر نیست. با اینکه میل جنسی در هر فرد متفاوت است اما به طور کلی، افزایش سن باعث کمتر شدن این تمایلات میشود.
چگونه میتوان کاهش میل جنسی زنان را تشخیص داد؟
اولین چیزی که زنان باید در ذهن داشته باشند، این است که بیان کردن مسائل جنسی خجالت آور نیست و هرکسی ممکن است با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم کند. بازگو کردن صحیح و کامل این مسائل به یک پزشک متخصص زنان و زایمان باعث میشود که در صورت وجود مشکل خاصی، درمان میل جنسی را زودتر شروع شده و از عوارض احتمالی آن جلوگیری کرد.
فکر نکردن درباره داشتن رابطه جنسی و تمایل نداشتن به برقراری آن، لذت نبردن و تحریک نشدن نشان میدهد که شما به اختلال کمبود میل جنسی مبتلا شدهاید. علاوه بر پرسشهایی که پزشک متخصص از شما میکند، یکسری معاینههایی هم وجود دارد که به تشخیص کمک میکنند.
برای مثال معاینه لگن یکی از رایجترین معایناتی است که باعث میشود پزشک علائمی از تغییرات فیزیکی که باعث کاهش میل جنسی شده است را تشخیص دهد. بررسی عواملی مثل خشکی واژن، نازک شدن بافت اندامهای تناسلی و ضایعات دردناک متحرک میتواند به تشخیص پزشک کمک کند.
آزمایش خون یکی دیگر از عوامل کمک کننده به تشخیص اختلال کمبود میل جنسی است. بالا پایین شدن سطح هورمونها در بدن از جمله هورمون تیروئید و هورمونهای جنسی، متعادل نبودن میزان کلسترول و قندخون، داشتن بیماریهایی مثل دیابت و اختلالات کبدی در کاهش میل جنسی بانوان بیتاثیر نیست.
درنهایت اگر پزشک نتواند مسئلهی شما را حل کند و یا ببیند مشکل حادی در بدن شما وجود دارد، به یک متخصص دیگر ارجاع میدهد و یا توصیه میکند چند جلسه به روانشناس مراجعه کنید.
تقویت میل جنسی زنان با چه روشهایی حاصل میشود؟
راههای متنوعی برای افزایش میل جنسی وجود دارد که بسته به هر فرد متفاوت است. با ما همراه باشید تا در ادامه به توضیح مفصل آنها بپردازیم.
1-تقویت میل جنسی زنان با مشاوره
صحبت کردن درباره خواستههای خود در طول رابطه جنسی با یک مشاور ماهر میتواند در کاهش میل جنسی شما تاثیر بسزایی داشته باشد. در این جلسات، یکسری تکنیکها، توصیهها و آموزشهایی به زوجین ارائه میشود که موجب افزایش صمیمیت بین زن و مرد میشود.
2-داروهای شیمیایی
شما میتوانید با نظر پزشک متخصص، دوز داروهایی که مصرف میکنید را تغییر دهید و یا با یک داروی دیگر جایگزین کنید. بعضی از داروها مثل داروهای ضد افسردگی شدیدا باعث کاهش میل جنسی میشوند. توجه داشته باشید که تغییر خودسرانه داروهایتان نه تنها باعث بهبود میل جنسی نمیشود بلکه عوارض و مشکلات دیگری را هم برای شما به وجود میآورد.
همچنین داروهایی برای تقویت میلی جنسی زنان وجود دارد که با توصیه پزشک متخصصتان میتوانید مصرف کنید. برای مثال کپسول لاولایف یکی از بهترین داروهایی است که امروزه برای بهبود میل جنسی تجویز میشود. این کپسول حاوی جینکگو و ویتامینهای گروه B است که افزایش میل جنسی با لاولایف یکی از روش های موثر است.
3-تقویت میل جنسی با هورمون درمانی
تاثیر افزایش سن بر میزان میل جنسی زنان بر هیچ کسی پوشیده نیست. ممکن است بعضی از بانوان در دوران یائسگی به یک بیماری مزمن به نام سندروم ادراری-تناسلی یائسگی (GSM) مبتلا شوند. در این بیماری میزان استروژن کاهش پیدا میکند. یکی از رایجترین علائم این بیماری، خشکی و کوچک شدن واژن است.
پزشکان برای تقویت میل جنسی زنان و بهبود روابط جنسی داروهای هورمونی تجویز میکنند. توجه داشته باشید که این داروها نمیتوانند به طور معجزه آسایی میل جنسی زنان را افزایش دهند و فقط به عنوان یک فاکتور کمک کننده هستند که میتوانند درکنار سایر عوامل تاثیرگذار باشند.
4-ورزش
همانطورکه میدانید داشتن یک سبک زندگی سالم باعث بهبود و تقویت میل جنسی میشود. برای مثال ورزش چه از نوع استقامتی و چه از نوع هوازی اگر به طور منظم انجام شود، میتواند تاثیر بسزایی در تقویت میل جنسی زنان داشته باشد. از طرف دیگر، سلامتی جسمی و روحی شما را تضمین میکند و باعث میشود که خلق و خوی بهتری داشته باشید. ورزش سبب بهبود فرم بدن و درنتیجه افزایش اعتماد به نفس شما میشود.
5-تقویت میل جنسی زنان با کاهش اضطراب و استرس
عامل دوم در تقویت میل جنسی بانوان، کمتر کردن اضطراب و استرس است. اگر شما بتوانید بر استرسهای خود غلبه کنید، هم از نظر روحی در آرامش خواهید بود و هم از نظر جنسی، میلتان افزایش خواهد یافت.
دغدغههای فکری باعث میشود که شما همواره درگیر مسائلی همچون مالی، خانوادگی، فرهنگی و جنسی باشید و نتوانید زمان کافی را برای برطرف کردن نیازهای جنسی خود بگذارید. نادیده گرفتن نیاز جنسی که یکی از مهمترین نیازهای غریزی انسان است، باعث میشود که رفته رفته میل جنسیتان کاهش یافته و دیگر نتوانید به اوج لذت برسید. شما میتوانید از ترکیباتی مثل اسفناج، عسل، شیر، ماهی و ترب که حاوی سروتونین -هورمون شادی- است استفاده کنید تا اضطراب و استرس خود را کاهش دهید. همچنین میتوانید برای کاهش دغدغههای فکری خود از دمنوشهای گیاهی آرامش بخش استفاده کنید.
6-برقراری رابطه صمیمانه با شریک زندگی
داشتن سواد و مهارت جنسی و ارتباط برقرار کردن با روشهایی صمیمانه و صادقانه در زوجین باعث میشود که ارتباط عاطفی قویتری ایجاد شده و بهتر بتوانند باهم رابطه جنسی برقرار کنند. صحبت کردن درباره خواستههای خود در طول رابطه با شریک زندگیتان سبب بهبود روابط زناشویی خواهد شد. همانطور که بارها در این مقاله گفته شد، داشتن روابط عاطفی و احساسی قوی بین زن و شوهر سبب تقویت میل جنسی زنان میشود. همیشه منتظر درخواست رابطه از طرف همسرتان نباشید و خودتان هم در این امر پیش قدم شوید. سعی کنید در زمان و مکانی که همسرتان انتظار ندارد از او درخواست سکس داشته باشید، شرایط را به طور غیرقابل پیش بینانهای تغییر دهید. همهی این عوامل موجب تقویت میل جنسی زنان میشود.
7-تقویت میل جنسی زنان با امتحان کردن روشهای جدید برای برقراری رابطه جنسی
داشتن رابطه جنسی در پوزیشنهای مختلف، مکانها و زمانهای متنوع میتواند یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در تقویت میل جنسیتان باشد. واضح است که یکنواخت شدن رابطه جنسی، بدون اینکه چاشنی عشقبازی به آن اضافه شود، باعث میشود زن و مرد نسبت به هم سرد شوند و تمایلات جنسشان کاهش یابد. ایجاد تنوع در رابطه زناشویی باعث تقویت میل جنسی زنان میشود. از شریک زندگیتان بخواهید زمان بیشتری برای عشق بازی صرف کند و بتواند رضایت کامل شما را جلب کند. توجه داشته باشید که عشق بازی باید دوطرفه باشد تا هردو نفر به اوج لذت برسند. گفتن جملات عاشقانه و محبت آمیز در طول رابطه از جانب مرد باعث میشود که تمایل زن برای داشتن رابطه دوچندان شود. اگر هردو نفر تمایل داشته باشند، میتوانند از اسبابهای جنسی و فانتزی هم در طول رابطه استفاده کنند.
8-پرهیز از انجام عادات بد
سعی کنید از عادتهای بدی که دارید دست بردارید. این روزها افزایش میل جنسی با رژیم غذایی یکی از روش های درمان کاهش میل جنسی به حساب می آید. سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدن مشروبات الکلی به طور زیاد میل جنسیتان را کاهش میدهد و از طرف دیگر باعث میشود بدنتان به بیماریهای متنوعی مبتلا شود. نباید انتظارات دست نیافتنی از همسر خود داشته باشید. متاسفانه دنیای غرب از طریق تهاجم فرهنگی توانسته در صمیمیترین روابط انسانها هم نفوذ کند. امروزه برخی از جوانان عادت دارند در طول رابطه جنسی فیلمهای مستهجن ببینند و مانند آنها باهم رابطه برقرار کنند. اما از این موضوع ناآگاه هستند که همهی اینها هنر بازیگری است و انجام چنین کارهایی در روابط واقعی، نشدنی است. از طرف دیگر، حتی اگر به ارگاسم هم برسید باید بدانید که بخش عظیمی از آن تحت تاثیر این فیلمها است. یعنی اگر در طول رابطه شما، این عامل خارجی وجود نداشته باشد، شاید دیگر به اوج لذت نرسید و به مرور زمان کیفیت روابطتان هم کاهش یابد.
نباید وانمود کنید که به ارگاسم رسیدهاید. مردان نسبت به این موضوع بسیار حساس هستند و نوعی بیاعتمادی در آنها ایجاد میشود و رفته رفته تمایلشان برای برقراری رابطه جنسی با شما کم میشود.
اگر از سبک رابطه جنسیتان ناراضی هستید و به ارگاسم نمیرسید، این موضوع را با همسرتان درمیان بگذارید و روشهای دیگری را تجربه کنید تا هردو به اوج لذت برسید. رعایت بهداشت فردی از قبیل مسواک زدن، تراشیدن موهای تناسلی، خوش بو بودن و … سبب تقویت میل جنسی زنان میشود.
9-مصرف موادغذایی تحریک کننده
مصرف موادغذایی حاوی کلاژن میتواند در تقویت میل جنسیتان موثر باشد. چراکه کمبود کلاژن در بدن سبب شل شدن دیواره واژن زن و پوست آلت تناسلی مرد میشود. از جملهی این موادغذایی میتوان به گوشت مرغ، سفیده تخم مرغ، توت، سیر، لوبیا، صدف، ماهی، عصاره استخوان، مرکبات، سبزیجات دارای برگهای سبز و … اشاره کرد. با توجه به مطالعات انجام شده، گوشت شترمرغ و گوشت شتر تاثیر بسزایی در تقویت میل جنسی زنان دارد. غذاهای دریایی با تاثیر بر ترشح هورمونهای جنسی و افزایش خونرسانی موجب افزایش میل جنسی بانوان میشوند.
دارچین، گزنه، مارچوبه، سیر، زنجبیل، جنسینگ قرمز، فلفل، سیب، شکلات تلخ، آووکادو، آجیل و آب از جمله مواردی هستند که در تقویت میل جنسی زنان بیتاثیر نیستند.
10-تقویت میل جنسی زنان با زعفران
زعفران یکی از گرانترین گیاهان دارویی است که در اکثر درمانهای خانگی استفاده میشود. باتوجه به اینکه این ادویه پرکاربرد و محبوب سبب افزایش خونرسانی در بدن میشود میتواند به عنوان یک از عوامل تاثیرگذار در تقویت میل جنسی زنان باشد.
جمع بندی
باتوجه به مطالب گفته شده فهمیدید که تقویت میل جنسی سبب بهبود روابط جنسی میشود. تکرار این مطلب خالی از لطف نیست که بگوییم بالا بردن میل جنسی با لاولایف یکی از تاثیرگذارترین عوامل در تقویت میل جنسی زنان است.