راههای طبیعی برای درمان میل جنسی
درمان میل جنسی یکی از مقولات مطرح و مورد توجهای است که امروزه برای پایان دادن به بسیاری از مشکلات بین همسران مهم تلقی میشود. زیرا یکی از ارکان اصلی برای حفظ نشاط و پایداری روابط زناشویی داشتن رابطه جنسی مطلوب برای زوجین است. مشکلات جنسی و فقدان عملکرد جنسی مناسب در بین زوجین و همچنین عدم تعادل در میزان رابطه جنسی میتواند سبب ایجاد اختلافات عمدهای گردد. درمان کاهش میل جنسی روش های مختلفی دارد که یکی از این روش ها افزایش میل جنسی با رژیم غذایی است.
رابطه جنسی باید برای هر دو طرف رضایتبخش باشد تا احساس خوب و خوشایندی را ایجاد نماید. این موضوع میتواند در سایر مسایل و امور زندگی نیز تأثیر گذار باشد. در واقع میل به رابطه جنسی یکی از نیاز هایی است که سبب نزدیک شدن زن و شوهر به یکدیگر شده است. همچنین احساس صمیمیت را بین آنها چند برابر مینماید. اما باید دانست که میل به رابطه جنسی در زنان و مردان تفاوتهایی با یکدیگر دارد. طوری که بروز تمایلات جنسی در هر کدام از آنها به شکل متفاوتی دیده میشود.
فهرست مطالب
در زنان میل به رابطه جنسی به شدت تحت تأثیر احساسات و روابط عاطفی است. طوری که قبل از رابطه جنسی باید از نظر عاطفی و احساسی کاملا آماده شوند و مورد نوازش قرار گیرند. اما میل به رابطه جنسی در مردان با کیفیت رابطه جنسی در ارتباط است و کمتر تحت تأثیر احساسات قرار میگیرد.
در برخی از تحقیقات علمی نشان داده شده است که میل به فعالیتهای جنسی در مردان بیشتر از زنان است . مردان بیشتر به برقراری رابطه جنسی فکر میکنند. اما این نشان دهنده کم بودن میل جنسی در زنان نخواهد بود.
در واقع آنچه مشخص میگردد این است که در مردان فکر به نزدیکی جنسی بیشتر اتفاق میافتد. همچنین فرهنگ، اجتماع و محیط بر روی تفکر زنان نسبت به نیازهای جنسی بسیار مؤثر هستند. سنتها، تابوها و کلیشههای فکری میتوانند اندیشه زنان درباره مسایل جنسی را جهتدهی نمایند.
طوری که در برخی از فرهنگها بسیاری از زنان این میل را سرکوب مینمایند. عوامل بسیار دیگری از جمله سن افراد، شرایط محیطی، عوامل فرهنگی و مسایل اجتماعی میتوانند بر روی میل به رابطه جنسی تأثیرگذار باشند. عدم شناخت کافی و آگاهی لازم از تفاوتهای میل به رابطه جنسی در زن و مرد میتواند دلیل اصلی مشکلات جنسی باشد.
از آنجایی که به عقیده بسیاری از مشاورین مشکلات مربوط به میل به رابطه جنسی و نحوه برآورده کردن آن از چالشهای مهم بین زن و شوهرهاست. باید اطلاعات درست و کاملی در این زمینه در اختیار زوجین قرار گیرد تا از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری به عمل آید.
انواع مشکلات جنسی در مردان و زنان
با توجه به آنچه بیان شد سلامت جنسی برای برقرای ارتباط صحیح بین شرکای جنسی بسیار حایز اهمیت است. مشکلات جنسی میتواند باعث از هم پاشیدن بنیان خانواده گردد و در نتیجه برای جلوگیری از بروز مشکلات بیشتر باید برای درمان آن اقدام گردد.
مشکلات جنسی محدود به یک جنس خاص نیست و میتواند هم در زنان و هم در مردان دیده شود. این مشکلات و مسایل ممکن است به دلایل و علل گوناگونی رخ دهند. بررسی دلایل و علتهای ایجاد این مسایل در درمان میل به رابطه جنسی بسیار کمک کننده خواهد بود.
در مردان انواع مختلفی از مشکلات جنسی میتواند بروز پیدا کند. از جمله این اختلالات و مشکلات میتوان به نعوظ یا ناتوانی جنسی،کاهش میل به رابطه جنسی، اختلالات در ارگاسم و نزول زودرس، ضایعات تناسلی، بیماریهای پوستی، درد جنسی و ورم بیضه اشاره نمود. هر یک از این مسایل به دلیل خاصی در افراد به وجود میآیند.
بسیاری از بیماریهای مزمن مانند دیابت، ناهنجاریهای مادرزادی، تومورهای عصبی، فشار خون بالا، سندروم پای بی قرار و…. نیز میتوانند سبب ایجاد مشکلات جنسی در مردان گردند.
مشکلات جنسی در زنان هم دارای انواع مختلفی است. در بسیاری از موارد دلیل اصلی مشکلات جنسی در زنان وجود مشکلات جسمی یا روانی است. از رایجترین انواع مشکلات جنسی در زنان میتوان نرسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی، منقبض شدن عضلات واژن یا واژینیموس، آمیزش دردناک و کاهش میل به رابطه جنسی را نام برد.
در ادامه به یکی از مشکلات بسیار شایع که در زنان و مردان ممکن است اتفاق بیفتد یعنی کاهش میل به رابطه جنسی خواهیم پرداخت و برای درمان کاهش میل جنسی زنان و مردان راهکارهایی را ارائه خواهیم داد.
علت کاهش برقراری رابطه جنسی
شدت و سطح میل به رابطه جنسی در دورهها و مراحل مختلف زندگی هر فرد متفاوت است. اما گاهی اوقات علاقه و میل به فعالیت جنسی بسیار پایین میآید و اگر این کاهش میل به رابطه جنسی برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، ممکن است سلامت عمومی فرد را نیز دچار اختلال نماید. بنابراین در این زمان درمان کاهش میل به رابطه جنسی باید جدی گرفته شود.
کاهش میل جنسی میتواند علل و دلایل متعددی داشته باشد. برخی از این دلایل عبارتند از: تستوسترون پایین، مصرف برخی داروها، سندروم پای بیقرار، افسردگی، بیماری های مزمن، سن افراد، اختلالات خواب، استرس و اضطراب، فعالیتهای ورزشی نامناسب، نوشیدن الکل و مصرف دخانیات و بسیاری موارد دیگر. برخی از این موارد را به طور مختصر مورد بررسی قرار میدهیم.
تأثیر میزان تستوسترون بر کاهش میل به رابطه جنسی
تستوسترون یک هورمون آندروژن با ساختار استروییدی است. این هورمون در بیضه مردان و تخمدان زنان ساخته میشود. تستوسترون تحت عنوان هورمون جنسی اولیه مردانه نیز شناخته میشود. در مردان این هورمون سبب بروز ویژگیهای جنسی مردانه مانند موی بدن، رشد ماهیچه و تولید اسپرم شده و در زنان نیز در رشد تخمک و مراحل تخمک گذاری نقش مهمی را ایفا میکند.
بنابراین این هورمون در بدن زنان و مردان تولید و ترشح میگردد اما در مردان نقش بسیار بزرگتری را بر عهده دارد. میزان تستوسترون اگر به طور متعادل نباشد سبب ناباروری در مردان و نازایی در زنان میگردد.
بین میزان تستوسترون و میل رابطه جنسی رابطه معناداری وجود دارد. به طوری که با کاهش سطح تستوسترون در مردان، میل به رابطه جنسی نیز به میزان زیادی کاهش مییابد. چنان چه در مردان بالغ میزان این هورمون کمتر از 300 نانوگرم در هر دسی لیتر باشد، یعنی فرد دچار کاهش میزان تستوسترون شده است. سن افراد یکی از عوامل مهم تعیین کننده سطح این هورمون است.
به طوری که مردان در دوران نوجوانی بالاترین سطح تستوسترون را خواهند داشت و با افزایش سن به طور طبیعی سطح این هورمون کم میشود اما اگر این مسئله بسیار شدید باشد و اثرات بدی بر روی رابطه جنسی بگذارد باید حتما نسبت به درمان میل جنسی اقدام گردد.
مصرف بعضی از داروها بر روی سطح تستوسترون در بدن تأثیر میگذارد. این تأثیر گذاری در جهت کاهش میزان این هورمون سبب کم شدن میل به رابطه جنسی نیز میشود. برخی از ورزشکاران برای حجیم نمودن و افزایش توده عضلانی خود از استروییدهای آنابولیک استفاده میکنند که این داروها نیز بر روی تولید و ترشح تستوسترون اثر کاهنده دارند. از جمله داروهای دیگری که سبب کاهش تستوسترون میشوند میتوان به پرتو درمانی، شیمی درمانی، کورتیکواستروییدها، داروهای ضد افسردگی مانند مورفین و اکسی کدون، کتوکونازول (یک دارو ضد قارچ) و داروهایی که در درمان بزرگی خوش خیم پروستات مورد استفاده قرار میگیرند، اشاره نمود.
سندروم پای بیقرار چیست و چه ارتباطی با میل جنسی دارد؟
در سندروم پای بیقرار فرد تمایل دارد دایما پاها را در حرکت نگه دارد و تکان دهد. این بیماری در زنان و مردان مشاهده میشود اما در زنان بیشتر دیده شده است. این بیماری به علل مختلفی از جمله زمینه ارثی و خانوادگی، کمبود آهن، بیماری های کلیوی، ام اس، پارکینسون و غیره ممکن است به وجود آید.
بر اساس یکی از تحقیقات انجام شده، مردان مبتلا به سندروم پای بیقرار میتوانند در معرض خطر ابتلا به اختلال نعوظ قرار گیرند. طبق این پژوهش مردانی که این سندروم را تجربه کردهاند بیشتر به ناتوانی جنسی دچار میگردند و در صورت لزوم باید برای درمان میل جنسی به پزشک مراجعه نمایند.
چه بیماری هایی بر روی برقراری رابطه جنسی تأثیر میگذارند؟
بیماریهای جنسی مهمترین و رایجترین دلیل کاهش میل به رابطه جنسی به شمار میآید. از جمله بیماریهای تاثیر گذار بر میل جنسی میتوان به زود انزالی، دیر انزالی، اختلالات نعوظ و غیره اشاره کرد. یک دسته از بیماریهای جنسی تحت عنوان انحراف جنسی مانند رفتارهای جنسی خارج از محدوده طبیعی نیز وجود دارند که سبب میشود فرد در صورت عدم وجود یک عامل مشخص و خاص قادر به تحریک شدن نباشد.
به طوری که این افراد فقط در صورت وجود عامل خاص تحریک میشوند و در شرایط طبیعی و با عوامل تحریک کننده طبیعی تحریک جنسی صورت نمیپذیرد. برخی از بیماریهای مزمن نیز در میزان میل به رابطه جنسی موثر هستند. بیماریهایی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، کلسترول بالا، نارساییهای مزمن ریه، کلیه ، قلب و کبد جزو این گونه بیماریها محسوب میشوند.
شیوههای افزایش میل جنسی
اگرچه مشکلات و اختلالات جنسی میتواند بسیار آزاردهنده باشد و سبب ناراحتیهای زیادی در زندگی افراد گردد اما در بسیاری از موارد درمان با روشهای آسانی قابل انجام است.
انواع مختلفی از داروها برای افزایش میل به رابطه جنسی مردان و زنان در اشکال گوناگونی مانند قطره، شربت و کپسول همچون کپسول لاولایف در بازار موجود هستند .زنان و مردان باید با آشکار شدن علائم کاهش میل به رابطه جنسی به فکر درمان کاهش میل به رابطه جنسی خود باشند که این کار با استفاده از شیوههای گوناگونی صورت میپذیرد. از جمله این روشها میتوان داروهای گیاهی و طب سنتی، رژیم غذایی مناسب و ورزش و فعالیتهای بدنی مطلوب را نام برد.
درمان افزایش رابطه جنسی از طریق تغذیه
وجود برنامه غذایی مناسب و سالم در درمان میل جنسی اهمیت بالایی دارد. غذاهایی که سبب افزایش میل جنسی و تحریک زنان و مردان میشوند حتما باید در برنامه غذایی افرادی که دچار اختلالات جنسی هستند، قرار گیرند.
غذاهای حاوی کلاژن از جمله این غذاها به شمار میآیند. با افزایش سن میزان کلاژنی که در بدن ساخته میشود، کم میگردد و این کمبود سبب شل شدن دیواره واژن در زنان و همچنین افتادگی پوست آلت مردان میشود و در پی آن میل جنسی به میزان زیادی کاهش مییابد.
بنابراین باید افراد برای پیشگیری از چنین مشکلاتی از غذاهای حاوی کلاژن استفاده نمایند. مواد غذایی مانند گوشت مرغ، سفیده تخم مرغ، ماهی و صدف، توت ها، انواع لوبیا، سیر، مرکبات و سبزیجات برگ سبز جزو مواد حاوی کلاژن قرار میگیرند.
غذاهای گوشتی انواع دیگری از خوراکیها هستند که سبب تقویت نیروی جنسی در زنان و مردان میگردند. از جمله گوشتهایی که برای درمان کاهش میل به رابطه جنسی مصرف آن توصیه میگردد، میتوان گوشت شتر و شترمرغ را نام برد. البته برای افزایش میل جنسی باید از غذاهای گوشتی بیشتری استفاده شود.
غذاهای دریایی نیز برای افزایش میل به رابطه جنسی بسیار مفید هستند چرا که این غذاها سبب افزایش خون رسانی به اندامهای جنسی زنان و مردان شده و در نتیجه میل جنسی را تقویت مینمایند. همچنین این نوع غذاها در ترشح هورمونهای جنسی نیز تاثیر گذارند. در درمان میل جنسی از طریق تغذیه باید غذاهای حاوی سروتونین نیز مورد توجه قرار گیرند.
سروتونین هورمون شادی است. افرادی که دارای استرس هستند و همیشه اضطراب دارند و ذهن آنها درگیر مسائل زیادی است اغلب با کاهش میل جنسی روبرو هستند. مصرف غذاهای حاوی سروتونین میل جنسی را در این افراد به میزان قابل توجهی افزایش میدهد. با قرار دادن اسفناج، ماهی، شیر، عسل و ترب در برنامه غذایی میتوان از سروتونین موجود در آنها بهره مند شد.
افزایش رابطه جنسی با کپسول لاولایف
لاولایف بر پایه گیاهان دارویی ساخته شده است و هر یک از این گیاهان به گونه ای در تقویت میل جنسی بانوان تاثیر بسزایی دارد. گیاهان استفاده شده در این کپسول به متعادل سازی هورمون، افزایش گردش خون در قسمت واژن، کمتر شدن استرس میپردازد. همچنین باید بگوییم با توجه به اینکه لاولایف یک کپسول گیاهی است عوارض جانبی خیلی کمتری را به همراه دارد.
افزایش رابطه جنسی با ورزش
داشتن فعالیت بدنی و ورزش روزانه در درمان میل جنسی بسیار کمک کننده است. با ورزش ضربان قلب بالا رفته و خون بیشتری در اندام ها جریان پیدا میکند. این موضوع در کاهش استرس و تعدیل هورمونهای جنسی اهمیت ویژهای دارد. ورزشهای قدرتی میزان تستوسترون خون را افزایش میدهند و این هورمون در درمان کاهش میل جنسی تأثیر بسزایی دارد.
همچنین تحرک و ورزش سبب متناسب شدن وزن میگردد و از این طریق نیز بر روی درمان کاهش میل به رابطه جنسی مؤثر واقع میشود چرا که چاقی از عوامل ایجاد مشکلات جنسی محسوب میشود.
جمع بندی
امروزه راههای زیادی برای درمان کاهش میل جنسی وجود دارد. اما همیشه باید به دنبال راه حلی باشیم که عوارض کمتری هم داشته باشد. با توجه به همین موضوع کپسول لاولایف بر پایه گیاهان دارویی ساخته شده است و عوارض نسبتا کمتری را نیز به همراه دارد. این کپسول یکی از راه کارهای آسان برای افزایش میل جنسی بانوان به حساب میآید.
واحد تحقیق و توسعه شركت داروسازي اکسیر گستر اسپادانا